ダイエットミール500
チーズダッカルビ
韓国の大人気料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない一品
国産の鶏もも肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時にとろ〜っと溶けますので、チーズフォンデュのようにたっぷりのチーズと絡めてお召し上がりください。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
鉄
亜鉛
Ca
カルシウム
イライラを解消！強い歯や骨を作る
カルシウムは、主に骨や歯の材料となります。カルシウムが不足すると、骨が弱くなり、骨粗しょう症の原因となります。また、精神を安定する効果もあり、摂取するとイライラを解消することができます。食品により吸収率は異なりますが、特に乳製品はカルシウムの吸収率が高いです。
多く含む主な食材
干しエビ
わかさぎ
モロヘイヤ
ごま
牛乳
ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
鉄
亜鉛
Ca
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 焼きふ
- さやいんげん
- にんじん
- 乾しいたけ
- 鶏卵
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- しょうが
- 牛肉
- 八方だし
- こまつな
- にんじん
- まぐろ缶詰
- 粒入りマスタード
- 八方だし
- キャベツ
- 干しえび
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- こしょう
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- たまねぎ
- とうがらし
- にんじん
- 万能ねぎ
- ぶなしめじ
- 鶏肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- ごま油
- みりん
- 濃口醤油
- しょうが
- コチュジャン
- 八方だし
- 精白米
- 玄米
- ごま
- えだまめ
- にんじん
- わかめ
- かつおなまり節
- 干しえび
- もち麦
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 卵
- 牛肉
- えび
- 豚肉
- 鶏肉
- 乳成分
- ごま
この商品の栄養成分
熱量: 412.37843kcal
脂質: 14.8g
炭水化物: 43g
（
糖質: 36.3g
食物繊維: 6.8g
）
食塩相当量: 1.610686g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
27.2g
食物繊維
6.75g
鉄
3.76mg
亜鉛
3.65mg
カリウム
806.38mg
マグネシウム
113.79mg
カルシウム
236.54mg
ビタミンA
221.02µg
ビタミンB1
0.36mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.33mg
ビタミンB6
0.41mg
ビタミンB12
0.77µg
ビタミンC
25.02mg
ビタミンD
0.96µg
ビタミンE
1.31mg
ビタミンK
102.22µg
葉酸
112.34µg
リン: 334.2mg
飽和脂肪酸: 2.5g
一価不飽和脂肪酸: 3.9g
多価不飽和脂肪酸: 1.3g