ダイエットミール
魚介のポワレ香草バターソース

濃厚な香草バターソースが、魚介の旨味を引き立てる

バターをふんだんに使った香草バターソースが3種の魚介と合わさり、旨味と風味が凝縮されています。 魚介の旨味が、バターと鶏ガラから取った出汁に溶け出して、とても味わい深い一品です。見た目もおしゃれなので、食卓を華やかに彩ります。

特に豊富な栄養素
B12
D
K
葉酸
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー ひじき イワシ シジミ アサリ パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
K
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

チーズと長芋のグラタン
  • ながいも
  • 鶏卵
  • ナチュラルチーズ
  • 並塩
小松菜のチャンプルー
  • きび糖
  • 八方だし
  • 木綿豆腐
  • こまつな
  • 長ネギ
  • かつお節
  • 鶏卵
  • うすくちしょうゆ
魚介のポワレ香草バターソース
  • 八方だし
  • 小麦粉
  • 片栗粉
  • ミニトマト
  • にんにく
  • めキャベツ
  • レモン
  • 赤魚
  • ほたてがい
  • えび
  • なたね油
  • 有塩バター
  • 鳥がらだし
  • こしょう
  • バジル
  • パセリ
  • オレガノ
蒸し鶏とセロリのピリ辛山椒和えBB
  • 八方だし
  • しょうが
  • セロリ
  • にんじん
  • 鶏肉
  • さんしょう
キヌアもち麦ご飯 蒟なし
  • 精白米
  • 干しえび
  • もち麦
  • キヌア
サーモンと玉ねぎのマヨ和え
  • たまねぎ
  • こしょう
  • パセリ
  • 自家製マヨネーズ

[アレルギー]

  • やまいも
  • 乳成分
  • 小麦
  • 大豆
  • えび
  • 鶏肉
  • さけ

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

カロリー: 408.5kcal
脂質: 13.1g
炭水化物: 46.8g
糖質: 41.9g
塩分: 1.2g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
25.96g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.93g
6.33g
3.44mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.3mg
3mg
K
カリウム
783.88mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
92.64mg
110mg
Ca
カルシウム
223.49mg
216.67mg
A
ビタミンA
122.03µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.22mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.27mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.44mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.74µg
0.8µg
C
ビタミンC
35.61mg
33.33mg
D
ビタミンD
5µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.29mg
2.08mg
K
ビタミンK
64.59µg
50µg
葉酸
葉酸
97.44µg
80µg