ダイエットミール500
魚介のポワレ香草バターソース
濃厚な香草バターソースが、魚介の旨味を引き立てる
バターをふんだんに使った香草バターソースが3種の魚介と合わさり、旨味と風味が凝縮されています。 魚介の旨味が、バターと鶏ガラから取った出汁に溶け出して、とても味わい深い一品です。見た目もおしゃれなので、食卓を華やかに彩ります。
特に豊富な栄養素
B12
D
K
鉄
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
K
鉄
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- ながいも
- 鶏卵
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 木綿豆腐
- こまつな
- 長ねぎ
- かつお節
- 鶏卵
- うすくちしょうゆ
- 八方だし
- 小麦粉
- 片栗粉
- ミニトマト
- にんにく
- めキャベツ
- レモン
- 赤魚
- ほたてがい
- えび
- なたね油
- 有塩バター
- 鳥がらだし
- こしょう
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ﾊﾟｾﾘ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- 八方だし
- しょうが
- セロリ
- にんじん
- 鶏肉
- さんしょう
- 精白米
- 干しえび
- もち麦
- キヌア
- たまねぎ
- 鮭
- こしょう
- ﾊﾟｾﾘ
- 自家製マヨネーズ
[アレルギー]
- やまいも
- 卵
- 乳成分
- 小麦
- 大豆
- えび
- 鶏肉
- さけ
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 382.69175kcal
脂質: 13.1g
炭水化物: 46.8g
（
糖質: 41.9g
食物繊維: 4.9g
）
食塩相当量: 1.231038g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
25.96g
食物繊維
4.93g
鉄
3.81mg
亜鉛
2.46mg
カリウム
798.28mg
マグネシウム
122.24mg
カルシウム
230.05mg
ビタミンA
122.03µg
ビタミンB1
0.27mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.27mg
ビタミンB6
0.45mg
ビタミンB12
2.74µg
ビタミンC
35.61mg
ビタミンD
5µg
ビタミンE
2.38mg
ビタミンK
64.59µg
葉酸
97.44µg
リン: 338mg
飽和脂肪酸: 1.6g
一価不飽和脂肪酸: 5.2g
多価不飽和脂肪酸: 1.9g