もち麦玄米ご飯(Ca,Mg+)
特に豊富な栄養素
Mg
食物繊維
鉄
Ca
亜鉛
亜鉛
カラダを作り替える!傷の治りを早くする
亜鉛は、特に細胞が新しく作り替えられる時に不可欠なミネラルです。傷の治りを早くするだけでなく、血糖値を下げるホルモンの材料にもなります。また、味覚や嗅覚を正常に保つ栄養素としても知られています。不足すると、味覚異常になる可能性があるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
カキ
牛肩赤身肉
牛もも赤身肉
高野豆腐
レバー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
Mg
食物繊維
鉄
Ca
亜鉛
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- 玄米
- こんにゃく
- ごま
- あおのり
- 干しえび
- もち麦
[アレルギー]
- ごま
- えび
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 293.702kcal
脂質: 4.3g
炭水化物: 56.5g
(
糖質: 50g
食物繊維: 6.5g
)
食塩相当量: 0.138g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
7.29g
食物繊維
6.51g
鉄
3.07mg
亜鉛
2.24mg
カリウム
197.2mg
マグネシウム
121.5mg
カルシウム
192.3mg
ビタミンA
17.2µg
ビタミンB1
0.2mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.05mg
ビタミンB6
0.19mg
ビタミンB12
0.43µg
ビタミンC
0.62mg
ビタミンD
0µg
ビタミンE
0.37mg
ビタミンK
0.75µg
葉酸
21.86µg
リン: 152.4mg
飽和脂肪酸: 0.2g
一価不飽和脂肪酸: 0.1g
多価不飽和脂肪酸: 0.2g