ダイエットミール500
サーモンのとろけるレモンバター添え
新鮮なサーモンと、爽やかなレモンバターソースの相性が抜群
脂の乗ったサーモンに後味さっぱりのレモンバターソースをかけました。サーモンと酸味の効いたコクのあるバターソースがよく合います。「抗酸化」を持つサーモンは、血管や細胞を傷つける活性酸素から守る働きがあります。特に年齢とともに活性酸素は増えるといわれていますので、美しさと健康を保つためにおすすめです。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
C
食物繊維
食物繊維
腸内をキレイに！お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく
きくらげ
てんぐさ
ひじき
せん茶
とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
C
食物繊維
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- いんげんまめ
- 西洋かぼちゃ
- みりん
- うすくちしょうゆ
- じゃがいも
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 豚肉
- 鶏卵
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 並塩
- マカロニ
- えだまめ
- 並塩
- トマトピューレー
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- 赤いんげん
- 白いんげん
- 西洋かぼちゃ
- にんじん
- パセリ
- ブロッコリー
- レモン
- ひじき
- 鮭
- 干しえび
- 有塩バター
- 白ワイン
- 並塩
- こしょう
- 精白米
- 干しえび
- もち麦
- キヌア
- きび糖
- しょうが
- 鶏肉
- みりん
- 濃口醤油
- にんにく
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 卵
- 乳成分
- さけ
- えび
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 405.33115kcal
脂質: 13.8g
炭水化物: 49.6g
（
糖質: 43g
食物繊維: 6.6g
）
食塩相当量: 1.3148715g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
26.4g
食物繊維
6.58g
鉄
2.92mg
亜鉛
2.75mg
カリウム
793.6mg
マグネシウム
109.68mg
カルシウム
215.32mg
ビタミンA
184.48µg
ビタミンB1
0.33mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.28mg
ビタミンB6
0.45mg
ビタミンB12
3.34µg
ビタミンC
36.66mg
ビタミンD
8.3µg
ビタミンE
3.41mg
ビタミンK
34.62µg
葉酸
73.71µg
リン: 357.4mg
飽和脂肪酸: 3.4g
一価不飽和脂肪酸: 4g
多価不飽和脂肪酸: 2.3g