ダイエットミール500
ケージャン風 スパイシーハンバーグ
アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに
アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。いろいろな香辛料は免疫力を高めてくれる効果があります。
特に豊富な栄養素
K
鉄
B6
葉酸
亜鉛
亜鉛
カラダを作り替える！傷の治りを早くする
亜鉛は、特に細胞が新しく作り替えられる時に不可欠なミネラルです。傷の治りを早くするだけでなく、血糖値を下げるホルモンの材料にもなります。また、味覚や嗅覚を正常に保つ栄養素としても知られています。不足すると、味覚異常になる可能性があるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
カキ
牛肩赤身肉
牛もも赤身肉
高野豆腐
レバー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
鉄
B6
葉酸
亜鉛
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- 木綿豆腐
- にがうり
- にんじん
- 長ねぎ
- かつお節
- 豚肉
- 鶏卵
- ごま油
- うすくちしょうゆ
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- しょうが
- 牛肉
- きび糖
- 八方だし
- さつまいも
- しょうが
- 鶏肉
- 鶏肉
- ごま油
- パン粉
- たまねぎ
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ぶなしめじ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏肉
- 鶏卵
- みりん
- 濃口醤油
- 並塩
- こしょう
- タイム
- ﾁﾘﾊﾟｳﾀﾞｰ
- ナツメグ
- にんにく
- パプリカ
- 八方だし
- こまつな
- にんじん
- まぐろ缶詰
- 粒入りマスタード
- 八方だし
- 精白米
- 玄米
- ごま
- えだまめ
- にんじん
- わかめ
- かつおなまり節
- 干しえび
- もち麦
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 卵
- ごま
- 牛肉
- 鶏肉
- えび
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 422.19744kcal
脂質: 14.5g
炭水化物: 43.2g
（
糖質: 36.6g
食物繊維: 6.6g
）
食塩相当量: 1.383518g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
30.14g
食物繊維
6.57g
鉄
4.4mg
亜鉛
3.71mg
カリウム
925.59mg
マグネシウム
130.6mg
カルシウム
222.09mg
ビタミンA
204.19µg
ビタミンB1
0.49mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.34mg
ビタミンB6
0.63mg
ビタミンB12
0.79µg
ビタミンC
36.08mg
ビタミンD
0.76µg
ビタミンE
1.82mg
ビタミンK
98.49µg
葉酸
114.62µg
リン: 361.8mg
飽和脂肪酸: 2.7g
一価不飽和脂肪酸: 4.1g
多価不飽和脂肪酸: 2g