サプリごはん
十穀もち麦ご飯(Ca,Mg+)
特に豊富な栄養素
K
食物繊維
鉄
Mg
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
食物繊維
鉄
Mg
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- だいこん
- かつお削り節
- 穀物酢
- もち麦
- 十穀
[アレルギー]
- ごま
- 小麦
- 大豆
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 289.714kcal
脂質: 3.4g
炭水化物: 55.7g
（
糖質: 49.8g
食物繊維: 5.9g
）
食塩相当量: 0.0632g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
9.06g
食物繊維
5.93g
鉄
2.66mg
亜鉛
2.01mg
カリウム
290.58mg
マグネシウム
89.14mg
カルシウム
137.26mg
ビタミンA
66.72µg
ビタミンB1
0.21mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.08mg
ビタミンB6
0.2mg
ビタミンB12
0.44µg
ビタミンC
10.6mg
ビタミンD
0.08µg
ビタミンE
1.06mg
ビタミンK
56.08µg
葉酸
55.3µg
リン: 158.9mg
飽和脂肪酸: 0.3g
一価不飽和脂肪酸: 0.2g
多価不飽和脂肪酸: 0.5g