サプリごはん
もち麦ご飯（マグネシウム+）
特に豊富な栄養素
B12
食物繊維
Mg
亜鉛
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
食物繊維
Mg
亜鉛
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- にんじん
- あまのり
- ほたてがい
- もち麦
[アレルギー]
- ごま
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 255.772kcal
脂質: 2.1g
炭水化物: 52.8g
（
糖質: 47.6g
食物繊維: 5.3g
）
食塩相当量: 0.0906g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
7.43g
食物繊維
5.25g
鉄
1.92mg
亜鉛
2.05mg
カリウム
206.7mg
マグネシウム
77.4mg
カルシウム
69.22mg
ビタミンA
95.42µg
ビタミンB1
0.14mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.08mg
ビタミンB6
0.14mg
ビタミンB12
2.38µg
ビタミンC
2.9mg
ビタミンD
0µg
ビタミンE
0.45mg
ビタミンK
6.14µg
葉酸
40.78µg
リン: 124.6mg
飽和脂肪酸: 0.2g
一価不飽和脂肪酸: 0.1g
多価不飽和脂肪酸: 0.3g