キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ヘルスミール300
白身魚の照焼き野菜あんかけ

かぼすの香りが豊かな、さっぱりとした一品

特製の照焼きたれに一晩漬けこみ、加湿しながら低温でゆっくりふっくら焼き上げました。 更に野菜をたっぷり使ったソースをかけました。

特に豊富な栄養素
B12
D
Mg
食物繊維
C
ビタミンC コラーゲンを生み出す!お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン 芽キャベツ ブロッコリー レモン いちご カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
Mg
食物繊維
C
多く含む主な食材

[原材料]

付け合わせ野菜B
  • スナップえんどう
  • カリフラワー
  • にんじん
  • 並塩
もち麦ご飯(マグネシウム+)
  • 精白米
  • こんにゃく
  • ごま
  • あおさ
  • 並塩
  • もち麦
野菜あん
  • きび糖
  • 片栗粉
  • ごま
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 万能ねぎ
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • かぼす
  • しいたけ
  • ごま油
  • 有塩バター
  • みりん
  • 八方だし
赤魚の照り焼き
  • きび糖
  • 赤魚
  • 八方だし

[アレルギー]

  • ごま
  • 乳成分
  • 小麦
  • 大豆

[添加物]

  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 260.37551kcal
脂質: 5.3g
炭水化物: 37.4g ( 糖質: 32.8g 食物繊維: 4.6g
食塩相当量: 1.1168288g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
15.72g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.63g
6.33g
1.43mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.54mg
3mg
K
カリウム
404.81mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
103.41mg
110mg
Ca
カルシウム
77.75mg
216.67mg
A
ビタミンA
145.93µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.15mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.08mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.19mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.05µg
0.8µg
C
ビタミンC
19.46mg
33.33mg
D
ビタミンD
1.96µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.1mg
2.08mg
K
ビタミンK
11.2µg
50µg
葉酸
葉酸
33.94µg
80µg
リン: 189.7mg
飽和脂肪酸: 0.7g
一価不飽和脂肪酸: 1.6g
多価不飽和脂肪酸: 1.1g
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