ダイエットミール500
若鶏のジューシー山賊焼き+D
長野県の郷土料理、生姜×にんにくのタレが食欲をそそる
山賊焼きは長野県松本・塩尻の郷土料理です。鶏もも肉を生姜とにんにくを利かせたタレに一晩漬け込み、 片栗粉をまぶして、なたね油でカラッと揚げました。 鶏肉は必須アミノ酸をバランスよく含み、滋養強壮に役立ちます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
食物繊維
B1
亜鉛
亜鉛
カラダを作り替える！傷の治りを早くする
亜鉛は、特に細胞が新しく作り替えられる時に不可欠なミネラルです。傷の治りを早くするだけでなく、血糖値を下げるホルモンの材料にもなります。また、味覚や嗅覚を正常に保つ栄養素としても知られています。不足すると、味覚異常になる可能性があるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
カキ
牛肩赤身肉
牛もも赤身肉
高野豆腐
レバー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
食物繊維
B1
亜鉛
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- りょくとう
- えだまめ
- にんにく
- パセリ
- えび
- 干しえび
- まだこ
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- イヌリン
- きび糖
- 八方だし
- トウミョウ
- 赤たまねぎ
- にんにく
- 豚肉
- オリーブ油
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 木綿豆腐
- こまつな
- にんじん
- 長ねぎ
- かつお節
- 鶏卵
- じゃがいも
- 片栗粉
- しょうが
- たまねぎ
- にんにく
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- えび
- 干しえび
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- とうがらし
- きび糖
- 片栗粉
- はちみつ
- しょうが
- レモン
- 鶏肉
- なたね油
- 濃口醤油
- こしょう
- にんにく
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- 豚肉
- 卵
- 鶏肉
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 512.66382kcal
脂質: 24.1g
炭水化物: 36g
（
糖質: 25.5g
食物繊維: 10.5g
）
食塩相当量: 2.1386733g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
37.95g
食物繊維
10.49g
鉄
4.34mg
亜鉛
4.37mg
カリウム
1220.07mg
マグネシウム
122.1mg
カルシウム
203.09mg
ビタミンA
186.73µg
ビタミンB1
0.61mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.43mg
ビタミンB6
0.61mg
ビタミンB12
0.88µg
ビタミンC
48.04mg
ビタミンD
0.48µg
ビタミンE
2.87mg
ビタミンK
118.72µg
葉酸
257.53µg
リン: 427mg
飽和脂肪酸: 5.2g
一価不飽和脂肪酸: 11.9g
多価不飽和脂肪酸: 3.6g