キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ママミール
魚介のポワレ香草バターソース

濃厚な香草バターソースが魚介の旨味を引き立てる

バターをふんだんに使った香草バターソースを、3種の魚介と合わさり旨味と風味が凝縮された一品です。 魚介の旨味が、バターと鶏ガラから取った出汁に溶け出して、とても味わい深い逸品です。お店で出てきそうなフレンチの一品をどうぞ。

特に豊富な栄養素
B12
K
E
葉酸
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー ひじき イワシ シジミ アサリ パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
E
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

ポークビーンズ
  • えだまめ
  • ホールトマト
  • にんじん
  • めキャベツ
  • 豚肉
  • なたね油
  • 並塩
  • チリパウダー
  • バジル
  • パセリ
  • オレガノ
  • あかいんげん
  • しろいんげん
付け合わせ野菜C
  • じゃがいも
  • アスパラガス
  • 西洋かぼちゃ
  • 並塩
鶏肉のスパイシーオーロラソース
  • 小麦粉
  • アスパラガス
  • 黄ピーマン
  • 鶏肉
  • トマトケチャップ
  • 練りマスタード
  • カレー粉
  • こしょう
  • タイム
  • パセリ
  • パプリカ
  • オレガノ
  • 自家製マヨネーズ
赤魚
  • 片栗粉
  • 赤魚
香草バターソース
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • にんにく
  • オリーブ油
  • ごま油
  • 有塩バター
  • こいくちしょうゆ
  • 鳥がらだし
  • こしょう
  • バジル
  • パセリ
  • オレガノ
付け合わせ魚介
  • レモン
  • ほたてがい
  • えび
ケージャンきのこオムレツ
  • 片栗粉
  • ぶなしめじ
  • 鶏卵
  • なたね油
  • 並塩
  • にんにく
  • ケージャンシーズニング
ほうれん草と干しエビ炒めCa
  • しょうが
  • にんじん
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • ほうれんそう
  • 干しえび
  • ごま油
  • うすくちしょうゆ
玄米シイタケご飯
  • きび糖
  • 八方だし
  • 玄米
  • 精白米
  • こんにゃく
  • ごま
  • だいこん
  • しいたけ
  • もち麦

[アレルギー]

  • 大豆
  • 豚肉
  • 小麦
  • 鶏肉
  • ごま
  • 乳成分
  • えび

[添加物]

  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 567.09351kcal
脂質: 16.5g
炭水化物: 65.2g ( 糖質: 56.1g 食物繊維: 9.2g
食塩相当量: 2.2361558g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
39.34g
27.85g
食物繊維
食物繊維
9.16g
6.33g
4.94mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.88mg
3mg
K
カリウム
1137.03mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
170.07mg
110mg
Ca
カルシウム
346.69mg
216.67mg
A
ビタミンA
357.36µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.57mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.44mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.67mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.71µg
0.8µg
C
ビタミンC
53.91mg
33.33mg
D
ビタミンD
2.41µg
1.83µg
E
ビタミンE
5.06mg
2.08mg
K
ビタミンK
153.91µg
50µg
葉酸
葉酸
171.11µg
80µg
リン: 515.1mg
飽和脂肪酸: 2.3g
一価不飽和脂肪酸: 6.5g
多価不飽和脂肪酸: 2.8g
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