おかずプレートヘルス 低糖質
和風おろしハンバーグ
しそを使ったさっぱりおろしダレが爽やかな風味を演出
牛肉と豚肉を自社でミンチして混ぜ合わせ、柔らかく焼き上げています。おろしダレの中にはしそが入っているので爽やかな風味でさっぱりとした仕上がりとなっています。しそはβ-カロテンを多く含んでいるので、有害な活性酸素から体を守る抗酸化作用や、免疫を増強する働きがあります。
特に豊富な栄養素
B1
鉄
B6
亜鉛
B12
ビタミンB12
血液を作る!貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ
アサリ
カキ
レバー
イワシ
牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B1
鉄
B6
亜鉛
B12
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- おから
- ひまわり
- スイートコーン
- にんじん
- こねぎ
- ひじき
- 干しえび
- じゃがいも
- アスパラガス
- 西洋かぼちゃ
- 並塩
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- 八方だし
- ごま
- えだまめ
- にんじん
- 鶏肉
- ごま油
- 赤いんげん
- 白いんげん
- 自家製マヨネーズ
- きび糖
- 片栗粉
- しそ
- だいこん
- ゆずこしょう
- 八方だし
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- 牛肉
- 豚肉
- 卵
- ごま
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 319.00602kcal
脂質: 17.5g
炭水化物: 18.1g
(
糖質: 13.3g
食物繊維: 4.8g
)
食塩相当量: 1.8396048g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
22.34g
食物繊維
4.79g
鉄
3.28mg
亜鉛
3.2mg
カリウム
720.79mg
マグネシウム
72.58mg
カルシウム
163.77mg
ビタミンA
107.72µg
ビタミンB1
0.49mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.25mg
ビタミンB6
0.47mg
ビタミンB12
0.76µg
ビタミンC
14.28mg
ビタミンD
0.18µg
ビタミンE
1.64mg
ビタミンK
28.96µg
葉酸
72.46µg
リン: 253.5mg
飽和脂肪酸: 4.3g
一価不飽和脂肪酸: 8g
多価不飽和脂肪酸: 2.2g