キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 低糖質
鶏肉の野菜みそ焼き

ふっくら蒸し上げた鶏肉と野菜の旨味がたまらない

国産の鶏肉を低温でじっくりと時間をかけてスチームして、ふっくらと柔らかく蒸し上げました。 その蒸し鶏にたっぷりの野菜とみそで作ったたれをかけて焼きました。

特に豊富な栄養素
K
B6
Pr
葉酸
C
ビタミンC コラーゲンを生み出す!お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン 芽キャベツ ブロッコリー レモン いちご カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B6
Pr
葉酸
C
多く含む主な食材

[原材料]

豚肉とゴーヤ炒め
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • にがうり
  • にんじん
  • 豚肉
  • 穀物酢
小松菜と厚揚げ煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • 生揚げ
  • こまつな
  • しょうが
付け合わせ野菜D
  • オクラ
  • ミニトマト
  • にんじん
  • 並塩
野菜みそ焼きソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • ごぼう
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • ぶなしめじ
  • なたね油
  • 有塩バター
  • みりん
  • テンメンジャン
  • 米みそ
鶏むね焼き
  • 鶏肉

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • 乳成分
  • 鶏肉
  • ごま

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量: 285.90965kcal
脂質: 11.1g
炭水化物: 12.8g ( 糖質: 9.7g 食物繊維: 3.2g
食塩相当量: 1.3728136g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
33.7g
27.85g
食物繊維
食物繊維
3.16g
6.33g
1.87mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.89mg
3mg
K
カリウム
799.94mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
71.82mg
110mg
Ca
カルシウム
115.33mg
216.67mg
A
ビタミンA
188.42µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.31mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.25mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.63mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.29µg
0.8µg
C
ビタミンC
34.7mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.16µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.46mg
2.08mg
K
ビタミンK
81.2µg
50µg
葉酸
葉酸
83.57µg
80µg
リン: 340.8mg
飽和脂肪酸: 3g
一価不飽和脂肪酸: 3.1g
多価不飽和脂肪酸: 1.2g
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