ヘルスミール300
目鯛の照焼き野菜あんかけ
かぼすの香りが豊かな、さっぱりとした一品
すしネタにもなる目鯛という高級魚を丁寧に3枚おろしにして骨を取り除いてあります。特製の照焼きたれに一晩漬けこみ、加湿しながら低温でゆっくりふっくら焼き上げました。 更に野菜をたっぷり使ったソースをかけました。
特に豊富な栄養素
B12
Mg
B6
A
D
ビタミンD
カルシウムの吸収をサポート！骨を強くする
ビタミン D は、骨の材料となるカルシウムやリンの吸収を良くし、骨に沈着させる作用があり、丈夫な骨や歯を作るためには不可欠な栄養素です。またカルシウムは血液中や筋肉にも存在し、筋肉を収縮させる役割があります。ビタミン D は、このカルシウム濃度を調節する働きがあります。
多く含む主な食材
干ししいたけ
きくらげ
しらす干し
うなぎ
サンマ
サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
Mg
B6
A
D
多く含む主な食材
[原材料]
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- あおさ
- 並塩
- もち麦
- きび糖
- 片栗粉
- ごま
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- 万能ねぎ
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- かぼす
- しいたけ
- ごま油
- 有塩バター
- みりん
- 八方だし
- きび糖
- 目鯛
- 八方だし
[アレルギー]
- ごま
- 乳成分
- 小麦
- 大豆
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 271.97791kcal
脂質: 8.5g
炭水化物: 34.1g
（
糖質: 29.9g
食物繊維: 4.3g
）
食塩相当量: 1.2622948g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
14.82g
食物繊維
4.26g
鉄
1.51mg
亜鉛
1.67mg
カリウム
386.62mg
マグネシウム
97.37mg
カルシウム
85.07mg
ビタミンA
194.46µg
ビタミンB1
0.14mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.17mg
ビタミンB6
0.32mg
ビタミンB12
1.77µg
ビタミンC
20.08mg
ビタミンD
1.31µg
ビタミンE
0.89mg
ビタミンK
11.17µg
葉酸
36.21µg
リン: 176.8mg
飽和脂肪酸: 1.9g
一価不飽和脂肪酸: 2.4g
多価不飽和脂肪酸: 1.5g