ダイエットミール500
目鯛の照焼き野菜あんかけ+C
かぼすの香りが豊かな、さっぱりとした一品
すしネタにもなる目鯛という高級魚を丁寧に3枚おろしにして骨を取り除いてあります。特製の照焼きたれに一晩漬けこみ、加湿しながら低温でゆっくりふっくら焼き上げました。 更に野菜をたっぷり使ったソースをかけました。
特に豊富な栄養素
葉酸
B12
食物繊維
B6
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
B12
食物繊維
B6
K
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- えだまめ
- しょうが
- にんじん
- 刻み昆布
- りょくとう
- ムング豆
- 松の実
- たまねぎ
- バジル
- パセリ
- 赤ピーマン
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- イヌリン
- 松の実
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- バジル
- 黄ピーマン
- 鶏肉
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 木綿豆腐
- こまつな
- にんじん
- 長ねぎ
- かつお節
- 鶏卵
- きび糖
- 片栗粉
- ごま
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- 万能ねぎ
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- かぼす
- しいたけ
- ごま油
- 有塩バター
- みりん
- 八方だし
- きび糖
- 目鯛
- 八方だし
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 乳成分
- 鶏肉
- 卵
- ごま
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 485.44279kcal
脂質: 20.3g
炭水化物: 38.7g
（
糖質: 25.4g
食物繊維: 13.3g
）
食塩相当量: 2.3902458g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
36.86g
食物繊維
13.29g
鉄
4.45mg
亜鉛
3.3mg
カリウム
1340.2mg
マグネシウム
147.63mg
カルシウム
194.01mg
ビタミンA
337.29µg
ビタミンB1
0.45mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.41mg
ビタミンB6
0.78mg
ビタミンB12
1.99µg
ビタミンC
46.53mg
ビタミンD
1.52µg
ビタミンE
2.83mg
ビタミンK
86.75µg
葉酸
254.63µg
リン: 437.3mg
飽和脂肪酸: 3.5g
一価不飽和脂肪酸: 8.2g
多価不飽和脂肪酸: 3.1g