ヘルスミール300
若鶏のジューシー山賊焼き
長野県の郷土料理、生姜×にんにくのタレが食欲をそそる
山賊焼きは長野県松本・塩尻の郷土料理です。鶏肉を生姜とにんにくを利かせたタレに一晩漬け込み、 片栗粉をまぶして、なたね油でカラッと揚げました。 鶏肉は必須アミノ酸をバランスよく含みます。
特に豊富な栄養素
K
亜鉛
鉄
Mg
Pr
たんぱく質
３大栄養素の一つ！筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉
豚ヒレ肉
高野豆腐
マグロ
カツオ
チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
亜鉛
鉄
Mg
Pr
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- 玄米
- こんにゃく
- ごま
- あおのり
- 干しえび
- もち麦
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- きび糖
- 片栗粉
- はちみつ
- しょうが
- レモン
- 鶏肉
- なたね油
- 濃口醤油
- こしょう
- にんにく
[アレルギー]
- ごま
- えび
- 鶏肉
- 小麦
- 大豆
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 304.2382kcal
脂質: 11.9g
炭水化物: 31.4g
（
糖質: 27.9g
食物繊維: 3.5g
）
食塩相当量: 0.9546838g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
17.84g
食物繊維
3.47g
鉄
2mg
亜鉛
2.34mg
カリウム
394.39mg
マグネシウム
72.99mg
カルシウム
90.08mg
ビタミンA
89.85µg
ビタミンB1
0.18mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.18mg
ビタミンB6
0.27mg
ビタミンB12
0.44µg
ビタミンC
15.99mg
ビタミンD
0.21µg
ビタミンE
1.1mg
ビタミンK
44.45µg
葉酸
37.63µg
リン: 206.8mg
飽和脂肪酸: 2.4g
一価不飽和脂肪酸: 5.1g
多価不飽和脂肪酸: 1.7g