ヘルスミール300
ビーフストロガノフ
じっくりと煮込んだ、本格ビーフストロガノフ
ビーフストロガノフはロシアの家庭料理です。ストロガノフというと脂質が多いイメージがありますが脂身の少ない牛肉の薄切りを無添加のデミグラスソースとトマトソースで煮込むことにより、あっさりとした風合いになっています。
特に豊富な栄養素
亜鉛
鉄
B6
B12
Mg
マグネシウム
カルシウムと共に!筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米
アサリ
イワシ
カキ
ほうれん草
バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
亜鉛
鉄
B6
B12
Mg
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- スナップえんどう
- にんじん
- 並塩
- きび糖
- 小麦粉
- たまねぎ
- ホールトマト
- マッシュルーム
- 牛肉
- 濃口醤油
- 並塩
- 鳥がらだし
- デミグラスソース
- こしょう
- にんにく
- パセリ
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- わかめ
- 穀物酢
- もち麦
- 十穀
[アレルギー]
- 小麦
- 牛肉
- 大豆
- 鶏肉
- 豚肉
- ごま
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 293.62233kcal
脂質: 8.7g
炭水化物: 39.4g
(
糖質: 34.9g
食物繊維: 4.5g
)
食塩相当量: 1.0008898g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
14.5g
食物繊維
4.52g
鉄
2.64mg
亜鉛
3.3mg
カリウム
479.61mg
マグネシウム
79.89mg
カルシウム
50.29mg
ビタミンA
71.1µg
ビタミンB1
0.2mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.18mg
ビタミンB6
0.35mg
ビタミンB12
0.62µg
ビタミンC
14.9mg
ビタミンD
0.03µg
ビタミンE
0.51mg
ビタミンK
15.11µg
葉酸
41.22µg
リン: 178.7mg
飽和脂肪酸: 2.5g
一価不飽和脂肪酸: 3.5g
多価不飽和脂肪酸: 0.4g