キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 低糖質
サーモンのとろけるレモンバターソース

新鮮なサーモンと、爽やかなレモンバターソースの相性が抜群

脂の乗ったサーモンに後味さっぱりのレモンバターソースをかけました。サーモンと酸味の効いたコクのあるバターソースがよく合います。「抗酸化」を持つサーモンは、血管や細胞を傷つける活性酸素から守る働きがあります。特に年齢とともに活性酸素は増えるといわれていますので、美しさと健康を保つためにおすすめです。

特に豊富な栄養素
D
B12
B6
Pr
C
ビタミンC コラーゲンを生み出す!お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン 芽キャベツ ブロッコリー レモン いちご カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
B6
Pr
C
多く含む主な食材

[原材料]

付け合わせ野菜A
  • ミニトマト
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 並塩
牛肉とアスパラのバター醤油炒め
  • きび糖
  • 八方だし
  • じゃがいも
  • 片栗粉
  • アスパラガス
  • 牛肉
  • 有塩バター
  • こしょう
レモンバターソース
  • きび糖
  • とうもろこしでん粉
  • にんにく
  • パセリ
  • レモン
  • 有塩バター
  • 白ワイン
  • 並塩
  • こしょう
サーモン焼き(低脂質)
  • しろさけ
  • 並塩
鶏肉のカルボナーラソース
  • 青ピーマン
  • 赤ピーマン
  • 鶏肉
  • 鶏卵
  • 普通牛乳
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • 米みそ
  • こしょう

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 牛肉
  • 乳成分
  • さけ
  • 鶏肉

この商品の栄養成分

熱量: 278kcal
脂質: 12.8g
炭水化物: 9.3g ( 糖質: 8g 食物繊維: 1.4g
食塩相当量: 1.7g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
31.33g
27.85g
食物繊維
食物繊維
1.39g
6.33g
1.43mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.73mg
3mg
K
カリウム
627.46mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
46.32mg
110mg
Ca
カルシウム
39.72mg
216.67mg
A
ビタミンA
126.35µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.19mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.29mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.61mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
3.4µg
0.8µg
C
ビタミンC
28.78mg
33.33mg
D
ビタミンD
19.87µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.79mg
2.08mg
K
ビタミンK
40.27µg
50µg
葉酸
葉酸
68.39µg
80µg
リン: 320.2mg
飽和脂肪酸: 4.6g
一価不飽和脂肪酸: 4.3g
多価不飽和脂肪酸: 1g
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