おかずプレートヘルス 減塩
サーモンの柚子みそソース
生クリームと、西京味噌をブレンドした特製ソースがやみつきに
サーモンをジューシーに焼き、生クリームと西京味噌をブレンドした白みそソースをかけた後、もう一度焼き上げています。こうして2度焼くことでジューシーさを残しつつ、ソースにしっかり焼き色がつき食欲のそそる仕上がりとなっています。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
B6
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒!貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
B6
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- しらたき
- じゃがいも
- 片栗粉
- しょうが
- 豚肉
- きび糖
- 片栗粉
- 木綿豆腐
- にんじん
- 長ねぎ
- しいたけ
- かつお削り節
- まぐろ缶詰
- 鶏卵
- ごま油
- うすくちしょうゆ
- オクラ
- ミニトマト
- にんじん
- 並塩
- 鮭
- 並塩
- 万能ねぎ
- ゆず
- 普通牛乳
- 生クリーム
- みりん
- 米みそ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 卵
- ごま
- さけ
- 乳成分
[添加物]
- 水酸化カルシウム
- 塩化マグネシウム(にがり)
この商品の栄養成分
熱量: 257.1387kcal
脂質: 12.6g
炭水化物: 15.7g
(
糖質: 12.5g
食物繊維: 3.2g
)
食塩相当量: 1.4239172g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
20.21g
食物繊維
3.23g
鉄
1.23mg
亜鉛
1.25mg
カリウム
643.17mg
マグネシウム
65.77mg
カルシウム
75.72mg
ビタミンA
191.89µg
ビタミンB1
0.26mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.24mg
ビタミンB6
0.34mg
ビタミンB12
3.97µg
ビタミンC
20.68mg
ビタミンD
10.81µg
ビタミンE
2.32mg
ビタミンK
31.29µg
葉酸
62.53µg
リン: 276.5mg
飽和脂肪酸: 2.3g
一価不飽和脂肪酸: 3.2g
多価不飽和脂肪酸: 2.9g