ヘルスミール400
白身魚と野菜のマリナラソース煮
ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に
高タンパクで低脂肪な鱈と、濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 野菜もたっぷり摂ることが出来るメニューに仕上がっています。
特に豊富な栄養素
B12
K
葉酸
E
C
ビタミンC
コラーゲンを生み出す！お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
レモン
いちご
カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
葉酸
E
C
多く含む主な食材
[原材料]
- チンゲンサイ
- 牛肉
- 鶏卵
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- なたね油
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 油揚げ
- トウミョウ
- しょうが
- 豚肉
- 赤たまねぎ
- ブロッコリー
- レモン
- 並塩
- 穀物酢
- りょくとう
- にんじん
- 赤ピーマン
- ブロッコリー
- オリーブ油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- こまつな
- かつお削り節
- 穀物酢
- もち麦
- 十穀
- 小麦粉
- まだら
- 並塩
- こしょう
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんにく
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- トマトペースト
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
[アレルギー]
- 牛肉
- 卵
- 乳成分
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- ごま
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 420.22665kcal
脂質: 9.6g
炭水化物: 52.9g
（
糖質: 43.9g
食物繊維: 9g
）
食塩相当量: 1.840605g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
30.6g
食物繊維
8.98g
鉄
4.06mg
亜鉛
3.62mg
カリウム
1078.71mg
マグネシウム
132.48mg
カルシウム
167.05mg
ビタミンA
185.16µg
ビタミンB1
0.45mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.34mg
ビタミンB6
0.51mg
ビタミンB12
2.38µg
ビタミンC
54.97mg
ビタミンD
0.61µg
ビタミンE
3.94mg
ビタミンK
145.29µg
葉酸
167.4µg
リン: 415mg
飽和脂肪酸: 1.6g
一価不飽和脂肪酸: 3g
多価不飽和脂肪酸: 1.5g