おかずプレートヘルス 低糖質
チーズハンバーグ照り焼きソース
ふっくらハンバーグと、とろけるチーズがたまらない
一つ一つ丁寧に成型したハンバーグは、湿度を加えながら蒸し焼きをすることで ふんわり柔らかく仕上がります。そして八方だしと本みりんとしょうが、きび糖のみで作った照り焼きソースをかけてチーズをのせました。とろけるチーズと照り焼きソースのコンビネーションをご堪能ください。
特に豊富な栄養素
C
K
B6
葉酸
B12
ビタミンB12
血液を作る!貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ
アサリ
カキ
レバー
イワシ
牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
K
B6
葉酸
B12
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- みりん
- きび糖
- アスパラガス
- 鶏卵
- オリーブ油
- 並塩
- ケール
- にんじん
- 黄ピーマン
- 並塩
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- ナチュラルチーズ
- きび糖
- 片栗粉
- ごま
- 青ピーマン
- れんこん
- 鶏肉
- ごま油
- 八方だし
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 卵
- 牛肉
- 豚肉
- 乳成分
- ごま
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 299.5251kcal
脂質: 15.1g
炭水化物: 15.5g
(
糖質: 13.1g
食物繊維: 2.4g
)
食塩相当量: 1.7974898g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
25.41g
食物繊維
2.38g
鉄
2.1mg
亜鉛
3.32mg
カリウム
660.66mg
マグネシウム
47.46mg
カルシウム
115.52mg
ビタミンA
169.9µg
ビタミンB1
0.46mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.34mg
ビタミンB6
0.56mg
ビタミンB12
0.89µg
ビタミンC
49.45mg
ビタミンD
0.37µg
ビタミンE
1.82mg
ビタミンK
69.36µg
葉酸
96.47µg
リン: 279.6mg
飽和脂肪酸: 3.6g
一価不飽和脂肪酸: 5.4g
多価不飽和脂肪酸: 0.9g