キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 低糖質
牛肉のコクうまビール煮込み

コクのある黒ビールが、牛肉の旨みを最大限に引き立てる

牛肉を黒ビールで煮込みました。とても柔らかく深い味わいに仕上がっています。たっぷりのアミノ酸を効率よく摂取することができます。牛肉の赤身には、トリプトファンというアミノ酸が多く含まれ、腸内細菌によって脳内ホルモンのセロトニンの原料が作られます。

特に豊富な栄養素
C
B6
亜鉛
葉酸
K
ビタミンK 女性の味方!血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ 納豆 春菊 ほうれん草 小松菜 にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
B6
亜鉛
葉酸
K
多く含む主な食材

[原材料]

鶏肉とカシューナッツ炒め
  • きび糖
  • 片栗粉
  • カシューナッツ
  • えだまめ
  • しょうが
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • 鶏肉
  • ごま油
  • 並塩
  • 鳥がらだし
ブロッコリー
  • ブロッコリー
  • 並塩
ラタトゥイユ
  • 西洋かぼちゃ
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • なす
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • 並塩
  • トマトケチャップ
  • こしょう
  • バジル
  • パセリ
  • ケージャンシーズニング
牛肉のビール煮込み
  • きび糖
  • 片栗粉
  • 凍り豆腐
  • たまねぎ
  • 青ピーマン
  • 赤ピーマン
  • 牛肉
  • 有塩バター
  • ビール
  • こいくちしょうゆ
  • 並塩
  • 穀物酢
  • 鳥がらだし
  • こしょう
  • ナツメグ
  • にんにく
  • パセリ

[アレルギー]

  • カシューナッツ
  • 大豆
  • 鶏肉
  • ごま
  • 牛肉
  • 乳成分
  • 小麦

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量: 300.9kcal
脂質: 16.1g
炭水化物: 16.8g ( 糖質: 13.5g 食物繊維: 3.3g
食塩相当量: 1.7g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
22.05g
27.85g
食物繊維
食物繊維
3.31g
6.33g
3.22mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.64mg
3mg
K
カリウム
634.19mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
62.34mg
110mg
Ca
カルシウム
77.41mg
216.67mg
A
ビタミンA
87.47µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.18mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.26mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.57mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.86µg
0.8µg
C
ビタミンC
63.42mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.02µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.04mg
2.08mg
K
ビタミンK
54.38µg
50µg
葉酸
葉酸
94.04µg
80µg
リン: 271mg
飽和脂肪酸: 4.9g
一価不飽和脂肪酸: 7g
多価不飽和脂肪酸: 2.1g
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