キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ママミール
出汁香る鮭の焼き漬け

ふっくら焼きあげた鮭に出汁がぎゅっと染み込んだ一品

「鮭の焼き漬け」は新潟県村上地方の郷土料理です。 鮭をふっくらと焼き上げ、特製の八方だしに一晩漬けこみました。出汁に漬け込んでから焼く方法ではなく、焼いてからすぐに出汁に漬け込むので、味がしみこみ柔らかな食感が楽しめます。

特に豊富な栄養素
B12
D
葉酸
E
ビタミンE カラダの酸化を防ぐ!若返りやガン予防に
ビタミン E の最大の特徴は、なんといっても強力な抗酸化力です。抗酸化力とは、老化やガンをまねく危険性のある物質から身体を守る力のことです。ビタミン E を摂取することで、若返り効果やガン予防になります。また毛細血管を拡げることで、血行を促す作用もあります。
多く含む主な食材
モロヘイヤ 赤ピーマン うなぎ ツナ缶 アーモンド
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
葉酸
E
多く含む主な食材

[原材料]

大豆と牛蒡の炒め煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • 大豆
  • ごぼう
  • しょうが
  • にんじん
  • こねぎ
  • なたね油
ひじきと鶏肉の炒め煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • ひよこまめ
  • えだまめ
  • にんじん
  • ひじき
  • 干しえび
  • 鶏肉
  • ごま油
付け合わせ野菜A
  • ミニトマト
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 並塩
豚肉となすの味噌炒め
  • きび糖
  • きな粉
  • しそ
  • しょうが
  • なす
  • にんじん
  • 長ネギ
  • 青ピーマン
  • 豚肉
  • みりん
  • テンメンジャン
  • 米みそ
玉ねぎときくらげの炒め物
  • 片栗粉
  • しょうが
  • たまねぎ
  • とうがらし
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • きくらげ
  • ごま油
  • 並塩
  • 鳥がらだし
十穀もち麦ご飯(Ca,Mg+)
  • 精白米
  • こんにゃく
  • ごま
  • こまつな
  • かつお削り節
  • ほたてがい
  • 干しえび
  • 穀物酢
  • もち麦
  • 十穀
焼き漬けソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • しょうが
  • とうがらし
  • 長ネギ
  • 赤ピーマン
  • かぼす
  • えのきたけ
  • 八方だし
銀鮭焼き

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • えび
  • 鶏肉
  • ごま
  • 豚肉
  • さけ

[添加物]

  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 570.67384kcal
脂質: 20.6g
炭水化物: 57.4g ( 糖質: 45.4g 食物繊維: 12.1g
食塩相当量: 2.3134568g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
38.85g
27.85g
食物繊維
食物繊維
12.05g
6.33g
6.31mg
3mg
亜鉛
亜鉛
4.51mg
3mg
K
カリウム
1312.8mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
182.35mg
110mg
Ca
カルシウム
313.62mg
216.67mg
A
ビタミンA
275.8µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.51mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.44mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.62mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
10.58µg
0.8µg
C
ビタミンC
56.94mg
33.33mg
D
ビタミンD
12.3µg
1.83µg
E
ビタミンE
4.31mg
2.08mg
K
ビタミンK
73.49µg
50µg
葉酸
葉酸
166.48µg
80µg
リン: 540.3mg
飽和脂肪酸: 3.3g
一価不飽和脂肪酸: 5.5g
多価不飽和脂肪酸: 4.9g
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