キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 低糖質
チーズダッカルビ

韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない

韓国料理の中でも、今人気なのがこのチーズダッカルビ。 鶏肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時に、とろっと溶けて、まるでチーズフォンデュのようです。

特に豊富な栄養素
K
B12
葉酸
亜鉛
A
ビタミンA 目のビタミン!疲れ目や視力回復に
ビタミン A は”目のビタミン”と呼ばれ、目の網膜にある物質の主成分です。この物質を活性化させることで、疲れ目や視力回復の効果を期待できます。また、皮膚や口や内蔵などの粘膜を綺麗に保つ作用があり、美容効果もあります。さらに強い抗酸化力を持つので、アンチエイジングやガン予防にも効果的です。
多く含む主な食材
うなぎ ほたるいか レバー モロヘイヤ にんじん
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B12
葉酸
亜鉛
A
多く含む主な食材

[原材料]

小松菜と牛肉の黒コショウ炒め
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • こまつな
  • にんじん
  • にんにく
  • 牛肉
  • 鶏卵
  • なたね油
  • テンメンジャン
  • こしょう
モッツアレラチーズ
  • ナチュラルチーズ
鶏もも肉ロースト
  • 小麦粉
  • 鶏もも肉
  • 並塩
チーズダッカルビソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • たまねぎ
  • とうがらし
  • にんじん
  • 万能ねぎ
  • ぶなしめじ
  • ごま油
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • しょうが
  • コチュジャン
ほうれん草としめじのソテー
  • きび糖
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • にんにく
  • 赤ピーマン
  • ほうれんそう
  • ぶなしめじ
  • かつお節
  • ごま油
  • 八方だし

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 牛肉
  • 鶏肉
  • ごま
  • 乳成分

この商品の栄養成分

熱量: 290.44313kcal
脂質: 14.6g
炭水化物: 16.1g ( 糖質: 13.6g 食物繊維: 2.5g
食塩相当量: 1.616478g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
23.62g
27.85g
食物繊維
食物繊維
2.51g
6.33g
2.01mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.68mg
3mg
K
カリウム
603.23mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
47.27mg
110mg
Ca
カルシウム
98.45mg
216.67mg
A
ビタミンA
234.58µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.18mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.33mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.37mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.73µg
0.8µg
C
ビタミンC
21.26mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.55µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.18mg
2.08mg
K
ビタミンK
114.25µg
50µg
葉酸
葉酸
71.49µg
80µg
リン: 257.7mg
飽和脂肪酸: 3.2g
一価不飽和脂肪酸: 5.2g
多価不飽和脂肪酸: 1.8g
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