おかずプレートヘルス 低糖質
ケージャン風 スパイシーハンバーグ
アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに
アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。いろいろな香辛料は免疫力を高めてくれる効果があります。
特に豊富な栄養素
K
A
葉酸
B12
B6
ビタミンB6
たんぱく質と共に!カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病(アレルギー)やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー
マグロ
カツオ
鶏ささみ
サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
A
葉酸
B12
B6
多く含む主な食材
[原材料]
- にんじん
- ほうれんそう
- まぐろ缶詰
- 鶏卵
- 並塩
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんにく
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ぶなしめじ
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- ケージャンシーズニング
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- モロヘイヤ
- 干しえび
- ごま油
- 濃口醤油
[アレルギー]
- 卵
- 小麦
- 牛肉
- 豚肉
- 大豆
- えび
- ごま
この商品の栄養成分
熱量: 282.71621kcal
脂質: 13.8g
炭水化物: 15.4g
(
糖質: 12g
食物繊維: 3.5g
)
食塩相当量: 1.764447g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
24.16g
食物繊維
3.47g
鉄
2.63mg
亜鉛
3.36mg
カリウム
676.42mg
マグネシウム
55.63mg
カルシウム
152.84mg
ビタミンA
410.59µg
ビタミンB1
0.47mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.41mg
ビタミンB6
0.53mg
ビタミンB12
1.05µg
ビタミンC
36.54mg
ビタミンD
0.98µg
ビタミンE
2.13mg
ビタミンK
161.13µg
葉酸
110.22µg
リン: 285.6mg
飽和脂肪酸: 3.5g
一価不飽和脂肪酸: 4.8g
多価不飽和脂肪酸: 0.8g