おかずプレートリッチ
牛肉の野菜炒め
やみつきになる自家製焼肉だれが自慢の逸品
牛肉は肩ロースのスライスを使用し、ボイルすることで余分な脂を落としています。さらに、キャベツの炒め方を工夫することで、まるで作り立てのような仕上がりを実現しました。やみつきになる自家製の焼肉だれは、牛肉との相性も抜群です。
特に豊富な栄養素
亜鉛
K
C
葉酸
B12
ビタミンB12
血液を作る！貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ
アサリ
カキ
レバー
イワシ
牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
亜鉛
K
C
葉酸
B12
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- ごま
- しょうが
- にんにく
- ごま油
- なたね油
- みりん
- トウバンジャン
- 濃口醤油
- 米みそ
- キャベツ
- たまねぎ
- なす
- にんじん
- 青ピーマン
- なたね油
- 牛肉
[アレルギー]
- ごま
- 小麦
- 大豆
- 牛肉
この商品の栄養成分
熱量: 168.28198kcal
脂質: 17.2g
炭水化物: 31.2g
（
糖質: 28g
食物繊維: 3.3g
）
食塩相当量: 4.135998g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
20.09g
食物繊維
3.25g
鉄
2.87mg
亜鉛
4.52mg
カリウム
498.33mg
マグネシウム
54.54mg
カルシウム
75.29mg
ビタミンA
86.42µg
ビタミンB1
0.1mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.17mg
ビタミンB6
0.41mg
ビタミンB12
0.81µg
ビタミンC
42.57mg
ビタミンD
0.3µg
ビタミンE
0.97mg
ビタミンK
68.24µg
葉酸
91.43µg
リン: 162mg
飽和脂肪酸: 7g
一価不飽和脂肪酸: 6.5g
多価不飽和脂肪酸: 1.6g