キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ヘルスミール300
白身魚のチーズグラタン

牛乳とバターで作った、こだわりの自家製ベシャメルソース

脂ののった鱈に、小麦粉と富山県産の新鮮な牛乳と北海道産バターのみで作った自家製ベシャメルソースをたっぷりかけ、さらにチーズをのせてふっくら焼き上げました。淡白な白身魚とコクのあるソースは、濃厚だけどヘルシーな仕上がりです。

特に豊富な栄養素
B12
Ca
Pr
亜鉛
食物繊維
食物繊維 腸内をキレイに!お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく きくらげ てんぐさ ひじき せん茶 とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
Ca
Pr
亜鉛
食物繊維
多く含む主な食材

[原材料]

付け合わせ野菜I
  • 赤たまねぎ
  • ブロッコリー
  • レモン
  • 並塩
  • 穀物酢
モッツアレラチーズ
  • ナチュラルチーズ
チーズグラタンソース
  • パセリ
  • 普通牛乳
  • 脱脂粉乳
  • ナチュラルチーズ
  • 並塩
  • パプリカ
  • ベシャメルベース
鱈焼き
  • 小麦粉
  • まだら
  • 並塩
  • こしょう
玄米ご飯(ミネラル+)
  • アマランサス
  • 精白米
  • 玄米
  • こんにゃく
  • たかな
  • イヌリン

[アレルギー]

  • 小麦
  • 乳成分

[添加物]

  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 293.4kcal
脂質: 7.7g
炭水化物: 32.6g ( 糖質: 28.3g 食物繊維: 4.4g
食塩相当量: 1.1g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
23.4g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.36g
6.33g
1.58mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.4mg
3mg
K
カリウム
542.18mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
65.95mg
110mg
Ca
カルシウム
228.87mg
216.67mg
A
ビタミンA
28.86µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.13mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.27mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.22mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.53µg
0.8µg
C
ビタミンC
15.51mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.46µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.34mg
2.08mg
K
ビタミンK
30.63µg
50µg
葉酸
葉酸
51.73µg
80µg
リン: 379.7mg
飽和脂肪酸: 1.1g
一価不飽和脂肪酸: 0.5g
多価不飽和脂肪酸: 0.3g
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