おかずプレートヘルス 低糖質
チキン南蛮白みそとかぼちゃのソース
鶏肉と白みその組み合わせは絶品
とってもヘルシーな若鳥のむね肉を使った宮崎名物チキン南蛮です。 油で揚げた直後に特製ソースに漬けているので、味がしっかり染み込んでいます。 シェフオリジナルの、温めても美味しい白みそベースにかぼちゃをアレンジしたソースと甘酢だれの組み合わせは絶品です。
特に豊富な栄養素
K
C
E
B6
Pr
たんぱく質
３大栄養素の一つ！筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉
豚ヒレ肉
高野豆腐
マグロ
カツオ
チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
C
E
B6
Pr
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 油揚げ
- トウミョウ
- しょうが
- 豚肉
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- カリフラワー
- レッドキャベツ
- にんにく
- 青ピーマン
- 牛肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- オリーブ油
- 並塩
- 穀物酢
- ﾊﾟｾﾘ
- きび糖
- 西洋かぼちゃ
- 普通牛乳
- 生クリーム
- みりん
- 米みそ
- きび糖
- 小麦粉
- 片栗粉
- 鶏肉
- 鶏卵
- なたね油
- 穀物酢
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- 八方だし
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 牛肉
- 乳成分
- 鶏肉
- 卵
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 293.0688kcal
脂質: 14.3g
炭水化物: 17.7g
（
糖質: 14.8g
食物繊維: 2.9g
）
食塩相当量: 1.668587g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
23.42g
食物繊維
2.87g
鉄
1.84mg
亜鉛
2.01mg
カリウム
524.94mg
マグネシウム
47.82mg
カルシウム
76.72mg
ビタミンA
172.22µg
ビタミンB1
0.23mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.24mg
ビタミンB6
0.4mg
ビタミンB12
0.49µg
ビタミンC
39.24mg
ビタミンD
0.17µg
ビタミンE
2.32mg
ビタミンK
99.13µg
葉酸
64.99µg
リン: 244.4mg
飽和脂肪酸: 2.2g
一価不飽和脂肪酸: 5.2g
多価不飽和脂肪酸: 2.4g