おかずプレートヘルス 低糖質
チキン南蛮白みそとかぼちゃのソース

鶏肉と白みその組み合わせは絶品

とってもヘルシーな若鳥のむね肉を使った宮崎名物チキン南蛮です。 油で揚げた直後に特製ソースに漬けているので、味がしっかり染み込んでいます。 シェフオリジナルの、温めても美味しい白みそベースにかぼちゃをアレンジしたソースと甘酢だれの組み合わせは絶品です。

特に豊富な栄養素
K
C
E
B6
Pr
たんぱく質 3大栄養素の一つ!筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉 豚ヒレ肉 高野豆腐 マグロ カツオ チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
C
E
B6
Pr
多く含む主な食材

[原材料]

豚肉と豆苗の炒め物
  • きび糖
  • 八方だし
  • 油揚げ
  • トウミョウ
  • しょうが
  • 豚肉
付け合わせ野菜A
  • ミニトマト
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 並塩
牛肉とカリフラワーのチーズ焼き
  • カリフラワー
  • レッドキャベツ
  • にんにく
  • 青ピーマン
  • 牛肉
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • 穀物酢
  • パセリ
白みそとかぼちゃのソース
  • きび糖
  • 西洋かぼちゃ
  • 普通牛乳
  • 生クリーム
  • みりん
  • 米みそ
チキン南蛮
  • きび糖
  • 小麦粉
  • 片栗粉
  • 鶏肉
  • 鶏卵
  • なたね油
  • 穀物酢
  • トマトケチャップ
  • 八方だし

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • 牛肉
  • 乳成分
  • 鶏肉

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量: 293.0688kcal
脂質: 14.3g
炭水化物: 17.7g ( 糖質: 14.8g 食物繊維: 2.9g
食塩相当量: 1.668587g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
23.42g
27.85g
食物繊維
食物繊維
2.87g
6.33g
1.84mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.01mg
3mg
K
カリウム
524.94mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
47.82mg
110mg
Ca
カルシウム
76.72mg
216.67mg
A
ビタミンA
172.22µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.23mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.24mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.4mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.49µg
0.8µg
C
ビタミンC
39.24mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.17µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.32mg
2.08mg
K
ビタミンK
99.13µg
50µg
葉酸
葉酸
64.99µg
80µg
リン: 244.4mg
飽和脂肪酸: 2.2g
一価不飽和脂肪酸: 5.2g
多価不飽和脂肪酸: 2.4g
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