キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 低糖質
チーズハンバーグ照り焼きソース

ふっくらハンバーグと、とろけるチーズがたまらない

一つ一つ丁寧に成型したハンバーグは、湿度を加えながら蒸し焼きをすることで ふんわり柔らかく仕上がります。そして丸大豆しょうゆと本みりん、きび糖のみで作った照り焼きソースをかけてチーズをのせました。とろけるチーズと照り焼きソースのコンビネーションをご堪能ください。

特に豊富な栄養素
C
B6
K
Pr
葉酸
葉酸 ビタミン B12 の相棒!貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー 納豆 モロヘイヤ ほうれん草 とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
B6
K
Pr
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

牛肉とたけのこ、春キャベツの炒め物
  • キャベツ
  • たけのこ
  • 牛肉
  • うすくちしょうゆ
  • 並塩
  • 鳥がらだし
照り焼きソース
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • しょうが
  • みりん
付け合わせ野菜J
  • ケール
  • にんじん
  • 黄ピーマン
  • 並塩
モッツアレラチーズ
  • ナチュラルチーズ
牛肉と豚肉、鶏肉ハンバーグ
  • パン粉
  • たまねぎ
  • 牛肉
  • 豚肉
  • 鶏むね肉
  • 鶏卵
  • 並塩
  • ナツメグ
鶏肉とれんこんのキンビラ
  • きび糖
  • 片栗粉
  • ごま
  • 青ピーマン
  • れんこん
  • 鶏むね肉
  • ごま油
  • 八方だし

[アレルギー]

  • 牛肉
  • 小麦
  • 大豆
  • 鶏肉
  • 乳成分
  • 豚肉
  • ごま

この商品の栄養成分

熱量: 280.5kcal
脂質: 10.1g
炭水化物: 17.3g ( 糖質: 14.4g 食物繊維: 2.9g
食塩相当量: 2g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
30.16g
27.85g
食物繊維
食物繊維
2.85g
6.33g
1.41mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.55mg
3mg
K
カリウム
787.75mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
57.87mg
110mg
Ca
カルシウム
137.66mg
216.67mg
A
ビタミンA
155.91µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.26mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.27mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.78mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.72µg
0.8µg
C
ビタミンC
60.53mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.22µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.61mg
2.08mg
K
ビタミンK
84.94µg
50µg
葉酸
葉酸
84.92µg
80µg
リン: 327.6mg
飽和脂肪酸: 1.9g
一価不飽和脂肪酸: 2.7g
多価不飽和脂肪酸: 0.8g
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