おかずプレートヘルス 低糖質
チーズハンバーグ照り焼きソース
ふっくらハンバーグと、とろけるチーズがたまらない
一つ一つ丁寧に成型したハンバーグは、湿度を加えながら蒸し焼きをすることで ふんわり柔らかく仕上がります。そして丸大豆しょうゆと本みりん、きび糖のみで作った照り焼きソースをかけてチーズをのせました。とろけるチーズと照り焼きソースのコンビネーションをご堪能ください。
特に豊富な栄養素
C
B6
K
Pr
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
B6
K
Pr
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- キャベツ
- たけのこ
- 牛肉
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- 鳥がらだし
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- みりん
- ケール
- にんじん
- 黄ピーマン
- 並塩
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- きび糖
- 片栗粉
- ごま
- 青ピーマン
- れんこん
- 鶏肉
- ごま油
- 八方だし
[アレルギー]
- 牛肉
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
- 乳成分
- 豚肉
- 卵
- ごま
この商品の栄養成分
熱量: 280.494kcal
脂質: 10.1g
炭水化物: 17.3g
（
糖質: 14.4g
食物繊維: 2.9g
）
食塩相当量: 2.0265778g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
30.16g
食物繊維
2.85g
鉄
1.41mg
亜鉛
2.55mg
カリウム
787.75mg
マグネシウム
57.87mg
カルシウム
137.66mg
ビタミンA
155.91µg
ビタミンB1
0.26mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.27mg
ビタミンB6
0.78mg
ビタミンB12
0.72µg
ビタミンC
60.53mg
ビタミンD
0.22µg
ビタミンE
1.61mg
ビタミンK
84.94µg
葉酸
84.92µg
リン: 327.6mg
飽和脂肪酸: 1.9g
一価不飽和脂肪酸: 2.7g
多価不飽和脂肪酸: 0.8g