キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 低糖質
肩ロースのポークジンジャー

生姜がアクセントに、ボリューム満点ポークジンジャー

国産の肩ロース肉を高知県産の生姜をたっぷり使ったタレに漬け込み、柔らかく焼き上げています。ポークジンジャーにたっぷり含まれた生姜は、胃液の分泌を促進し、消化吸収を助ける効果があるので食欲が落ちたときにおすすめです。

特に豊富な栄養素
B1
B6
K
E
Pr
たんぱく質 3大栄養素の一つ!筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉 豚ヒレ肉 高野豆腐 マグロ カツオ チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B1
B6
K
E
Pr
多く含む主な食材

[原材料]

鶏肉ときのこのトマトソース煮
  • ホールトマト
  • にんじん
  • にんにく
  • ぶなしめじ
  • まいたけ
  • 鶏肉
  • オリーブ油
  • 並塩
  • バジル
  • オレガノ
ツナと野菜のオムレツ
  • にんじん
  • ほうれんそう
  • まぐろ缶詰
  • 鶏卵
  • 並塩
付け合わせ野菜G
  • きび糖
  • 八方だし
  • じゃがいも
  • えだまめ
  • スイートコーン
  • にんじん
  • あかいんげん
  • しろいんげん
ポークジンジャー
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • しょうが
  • たまねぎ
  • 豚肉
  • なたね油
  • みりん

[アレルギー]

  • 鶏肉
  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉

この商品の栄養成分

熱量: 281.5kcal
脂質: 12.4g
炭水化物: 18.1g ( 糖質: 14.8g 食物繊維: 3.3g
食塩相当量: 1.4g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
24.44g
27.85g
食物繊維
食物繊維
3.33g
6.33g
1.81mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.21mg
3mg
K
カリウム
668.95mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
50.28mg
110mg
Ca
カルシウム
46.03mg
216.67mg
A
ビタミンA
164.94µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.59mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.3mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.43mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.57µg
0.8µg
C
ビタミンC
10.78mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.95µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.84mg
2.08mg
K
ビタミンK
44.77µg
50µg
葉酸
葉酸
61.65µg
80µg
リン: 276.2mg
飽和脂肪酸: 1.9g
一価不飽和脂肪酸: 4.9g
多価不飽和脂肪酸: 1.9g
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