キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
若鶏のジューシー山賊焼き

長野県の郷土料理、生姜×にんにくのタレが食欲をそそる

山賊焼きは長野県松本・塩尻の郷土料理です。 国産の鶏肉を生姜とにんにくを利かせたタレに一晩漬け込み、 片栗粉をまぶして、なたね油でカラッと揚げました。 鶏肉は必須アミノ酸をバランスよく含み、滋養強壮に役立ちます。

特に豊富な栄養素
C
E
B6
葉酸
K
ビタミンK 女性の味方!血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ 納豆 春菊 ほうれん草 小松菜 にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
E
B6
葉酸
K
多く含む主な食材

[原材料]

付け合わせ野菜F
  • アスパラガス
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • 並塩
小松菜と豆腐のチャンプルー
  • きび糖
  • 八方だし
  • 木綿豆腐
  • こまつな
  • にんじん
  • 長ネギ
  • かつお節
  • 鶏卵
山賊揚げ
  • 片栗粉
  • しょうが
  • 鶏肉
  • なたね油
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • こしょう
  • にんにく

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 鶏肉

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量: 296.2kcal
脂質: 9.6g
炭水化物: 14.9g ( 糖質: 12.8g 食物繊維: 2.1g
食塩相当量: 1.5g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
37.55g
27.85g
食物繊維
食物繊維
2.1g
6.33g
1.8mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.57mg
3mg
K
カリウム
871.55mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
70.31mg
110mg
Ca
カルシウム
63.06mg
216.67mg
A
ビタミンA
134.21µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.23mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.34mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.84mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.4µg
0.8µg
C
ビタミンC
117.65mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.32µg
1.83µg
E
ビタミンE
4.14mg
2.08mg
K
ビタミンK
85.43µg
50µg
葉酸
葉酸
139.74µg
80µg
ajax loading gif