おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
サーモンの柚子みそソース
生クリームと、西京味噌をブレンドした特製ソースがやみつきに
サーモンをジューシーに焼き、生クリームと西京味噌をブレンドした白みそソースをかけた後、もう一度焼き上げています。こうして2度焼くことでジューシーさを残しつつ、ソースにしっかり焼き色がつき食欲のそそる仕上がりとなっています。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
B6
Pr
たんぱく質
３大栄養素の一つ！筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉
豚ヒレ肉
高野豆腐
マグロ
カツオ
チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
B6
Pr
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- スナップえんどう
- にんじん
- 並塩
- 八方だし
- にんにく
- ほうれんそう
- ほたてがい
- 干しえび
- ごま油
- 万能ねぎ
- ゆず
- 普通牛乳
- 生クリーム
- みりん
- 米みそ
- しろさけ
- 並塩
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- ごま
- 乳成分
- さけ
この商品の栄養成分
熱量: 304.50205kcal
脂質: 8.6g
炭水化物: 16.1g
（
糖質: 13.3g
食物繊維: 2.8g
）
食塩相当量: 1.78962g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
40.63g
食物繊維
2.82g
鉄
2.13mg
亜鉛
1.62mg
カリウム
815.93mg
マグネシウム
79.46mg
カルシウム
128.34mg
ビタミンA
232.74µg
ビタミンB1
0.27mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.44mg
ビタミンB6
0.79mg
ビタミンB12
8.94µg
ビタミンC
19.81mg
ビタミンD
47.33µg
ビタミンE
2.92mg
ビタミンK
90.99µg
葉酸
90.17µg
リン: 463.8mg
飽和脂肪酸: 1.4g
一価不飽和脂肪酸: 2.7g
多価不飽和脂肪酸: 1.9g