キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ヘルスミール300
白身魚と野菜のマリナラソース煮

ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に

白身魚と濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 野菜もたっぷり摂ることが出来るメニューに仕上がっています。

特に豊富な栄養素
B12
E
Mg
K
Pr
たんぱく質 3大栄養素の一つ!筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉 豚ヒレ肉 高野豆腐 マグロ カツオ チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
E
Mg
K
Pr
多く含む主な食材

[原材料]

付け合わせ野菜I
  • 赤たまねぎ
  • ブロッコリー
  • レモン
  • 並塩
  • 穀物酢
野菜トマトソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • にんにく
  • オリーブ油
  • 白ワイン
  • 並塩
  • トマトケチャップ
  • バジル
  • オレガノ
十穀もち麦ご飯(Ca,Mg+)
  • 精白米
  • こんにゃく
  • ごま
  • こまつな
  • かつお削り節
  • 穀物酢
  • もち麦
  • 十穀
鱈焼き
  • 小麦粉
  • まだら
  • 並塩
  • こしょう

[アレルギー]

  • 小麦
  • ごま

[添加物]

  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 254.4kcal
脂質: 2.3g
炭水化物: 38.1g ( 糖質: 33.6g 食物繊維: 4.5g
食塩相当量: 1.4g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
20.2g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.54g
6.33g
1.88mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.76mg
3mg
K
カリウム
605.65mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
81mg
110mg
Ca
カルシウム
83.85mg
216.67mg
A
ビタミンA
49.33µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.2mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.13mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.24mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.43µg
0.8µg
C
ビタミンC
18.83mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.44µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.93mg
2.08mg
K
ビタミンK
36.57µg
50µg
葉酸
葉酸
51.19µg
80µg
リン: 264.4mg
飽和脂肪酸: 0.3g
一価不飽和脂肪酸: 0.9g
多価不飽和脂肪酸: 0.3g
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