キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ヘルスミール300
生ウニを使った白身魚の黄金焼き

旨味の凝縮された特製ウニソースを使った、贅沢黄金焼き

白身魚に無添加の生ウニと西京味噌・本みりん合わせた特製のウニソースをつけて、おいしく焼き上げました。ウニの深い旨味と豊かな風味を、西京味噌とみりんで引き立てている贅沢な一品です。

特に豊富な栄養素
C
B12
E
D
Mg
マグネシウム カルシウムと共に!筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米 アサリ イワシ カキ ほうれん草 バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
B12
E
D
Mg
多く含む主な食材

[原材料]

もち麦ご飯(マグネシウム+)
  • 精白米
  • こんにゃく
  • ごま
  • あおさ
  • もち麦
付け合わせ野菜F
  • アスパラガス
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • 並塩
黄金焼きウニ風味ソース
  • きび糖
  • うに
  • みりん
  • 米みそ
  • 自家製マヨネーズ
白身魚焼き
  • 小麦粉
  • 赤魚

[アレルギー]

  • ごま
  • 大豆
  • 小麦

[添加物]

  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 295.8kcal
脂質: 9.9g
炭水化物: 35.8g ( 糖質: 31.5g 食物繊維: 4.3g
食塩相当量: 0.9g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
15.92g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.34g
6.33g
1.64mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.54mg
3mg
K
カリウム
425.35mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
94.79mg
110mg
Ca
カルシウム
68.95mg
216.67mg
A
ビタミンA
39.31µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.15mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.12mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.23mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.05µg
0.8µg
C
ビタミンC
54.01mg
33.33mg
D
ビタミンD
1.9µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.61mg
2.08mg
K
ビタミンK
13.01µg
50µg
葉酸
葉酸
65.59µg
80µg
リン: 197.1mg
飽和脂肪酸: 1.3g
一価不飽和脂肪酸: 5.4g
多価不飽和脂肪酸: 1.1g
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