ヘルスミール300
白身魚の香草パン粉焼きサウザンアイランドソース
特製のブレンドソースを、ふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりと
サウザンアイランドソースを、生クリームと豆乳、ケチャップをベースに細かく刻んだピクルスや野菜を入れ仕上げています。 サラダなどにドレッシングとして使う事が多いソースですが、パン粉をまとわせふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりとかけています。
特に豊富な栄養素
B12
鉄
K
Mg
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
鉄
K
Mg
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- 木綿豆腐
- 豆乳
- きゅうり
- しょうが
- たまねぎ
- にんにく
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- オリーブ
- 生クリーム
- オリーブ油
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- パン粉
- おから
- まだら
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ﾊﾟｾﾘ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- こまつな
- かつお削り節
- 穀物酢
- もち麦
- 十穀
[アレルギー]
- 大豆
- 乳成分
- 小麦
- ごま
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 265.60911kcal
脂質: 6.4g
炭水化物: 34.3g
（
糖質: 29.8g
食物繊維: 4.5g
）
食塩相当量: 0.9485748g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
17.79g
食物繊維
4.54g
鉄
3.93mg
亜鉛
1.67mg
カリウム
560.97mg
マグネシウム
95.82mg
カルシウム
142.41mg
ビタミンA
166.03µg
ビタミンB1
0.19mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.15mg
ビタミンB6
0.22mg
ビタミンB12
1.82µg
ビタミンC
23.28mg
ビタミンD
0.35µg
ビタミンE
1.5mg
ビタミンK
48.69µg
葉酸
58.85µg
リン: 231.4mg
飽和脂肪酸: 0.5g
一価不飽和脂肪酸: 1.8g
多価不飽和脂肪酸: 0.7g