キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ヘルスミール500
白身魚のチーズグラタン

牛乳とバターで作った、こだわりの自家製ベシャメルソース

脂ののったカレイに、小麦粉と富山県産の新鮮な牛乳と北海道産バターのみで作った自家製ベシャメルソースをたっぷりかけ、さらにチーズをのせてふっくら焼き上げました。淡白な白身魚とコクのあるソースは、濃厚だけどヘルシーな仕上がりです。

特に豊富な栄養素
D
K
B12
葉酸
C
ビタミンC コラーゲンを生み出す!お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン 芽キャベツ ブロッコリー レモン いちご カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
K
B12
葉酸
C
多く含む主な食材

[原材料]

ほうれん草のキッシュ風
  • ほうれんそう
  • 鶏卵
  • 普通牛乳
  • ナチュラルチーズ
  • 並塩
豚肉と豆苗の炒め物
  • きび糖
  • 八方だし
  • 油揚げ
  • トウミョウ
  • しょうが
  • 豚肉
もち麦大豆ご飯(ミネラル+)
  • 八方だし
  • 精白米
  • こんにゃく
  • 大豆
  • にんじん
  • ひじき
  • もち麦
付け合わせ野菜I
  • 赤たまねぎ
  • ブロッコリー
  • レモン
  • 並塩
  • 穀物酢
エリンギと豚肉のバター醤油炒め
  • きび糖
  • 片栗粉
  • さやいんげん
  • にんにく
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • エリンギ
  • 豚肉
  • 有塩バター
  • こいくちしょうゆ
カリフラワーのホットサラダ
  • きび糖
  • えだまめ
  • カリフラワー
  • レッドキャベツ
  • にんにく
  • オリーブ油
  • 並塩
  • 穀物酢
  • こしょう
  • オレガノ
チーズグラタンソース
  • パセリ
  • 普通牛乳
  • 脱脂粉乳
  • ナチュラルチーズ
  • 並塩
  • パプリカ
  • ベシャメルベース
カレイ焼き
  • 小麦粉
  • まこがれい
  • 並塩

[アレルギー]

  • 乳成分
  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)
  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 504kcal
脂質: 16.2g
炭水化物: 55.2g ( 糖質: 47.3g 食物繊維: 7.9g
食塩相当量: 2.2g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
34.4g
27.85g
食物繊維
食物繊維
7.86g
6.33g
3.65mg
3mg
亜鉛
亜鉛
4.02mg
3mg
K
カリウム
1061.68mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
134.57mg
110mg
Ca
カルシウム
265.58mg
216.67mg
A
ビタミンA
215.99µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.51mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.69mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.52mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.82µg
0.8µg
C
ビタミンC
54.88mg
33.33mg
D
ビタミンD
5.17µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.36mg
2.08mg
K
ビタミンK
132.83µg
50µg
葉酸
葉酸
149.52µg
80µg
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