おかずプレートヘルス 低糖質
サーモンのフローレンス風
フィレンツェの味、ほうれん草を使った特製ソースは絶品
フローレンスとはイタリアの都市フィレンツェのことをいい、ほうれん草の産地として有名だったことから、ほうれん草を使った料理を「フローレンス風」と呼ぶようになりました。良質なたんぱく質がたっぷり含まれているサーモンと、抗酸化力の高いほうれん草がマッチした抜群の一品です。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
E
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
E
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 片栗粉
- 万能ねぎ
- しいたけ
- 鶏卵
- なたね油
- みりん
- 並塩
- 中華だし
- 小麦粉
- 片栗粉
- にんじん
- ほうれんそう
- 鮭
- 鶏卵
- 普通牛乳
- 生クリーム
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 有塩バター
- 並塩
- こしょう
- ナツメグ
- えだまめ
- たまねぎ
- なす
- にんじん
- にんにく
- 豚肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- なたね油
- 並塩
- こしょう
[アレルギー]
- 卵
- 小麦
- さけ
- 乳成分
- 大豆
- 豚肉
この商品の栄養成分
熱量: 297.02838kcal
脂質: 18g
炭水化物: 11.7g
（
糖質: 9g
食物繊維: 2.7g
）
食塩相当量: 1.4932325g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
21.96g
食物繊維
2.7g
鉄
1.48mg
亜鉛
1.63mg
カリウム
546.62mg
マグネシウム
46.36mg
カルシウム
85.5mg
ビタミンA
278.49µg
ビタミンB1
0.26mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.33mg
ビタミンB6
0.35mg
ビタミンB12
3.8µg
ビタミンC
10.13mg
ビタミンD
10.39µg
ビタミンE
2.47mg
ビタミンK
73.82µg
葉酸
87.44µg
リン: 324.2mg
飽和脂肪酸: 3.1g
一価不飽和脂肪酸: 4.2g
多価不飽和脂肪酸: 2.8g