おかずプレート
チーズダッカルビ
韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない
国産の鶏もも肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時にとろ〜っと溶けますので、チーズフォンデュのようにたっぷりのチーズと絡めてお召し上がりください。
特に豊富な栄養素
K
A
葉酸
B6
B12
ビタミンB12
血液を作る！貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ
アサリ
カキ
レバー
イワシ
牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
A
葉酸
B6
B12
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 豚肉
- 鶏卵
- ナチュラルチーズ
- 並塩
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- たまねぎ
- とうがらし
- にんじん
- 万能ねぎ
- ぶなしめじ
- 鶏肉
- ナチュラルチーズ
- ごま油
- みりん
- こいくちしょうゆ
- しょうが
- コチュジャン
- 八方だし
- しょうが
- にんじん
- ほうれんそう
- ぶなしめじ
- かつお節
- ごま油
[アレルギー]
- 豚肉
- 卵
- 乳成分
- 鶏肉
- ごま
- 小麦
- 大豆
この商品の栄養成分
熱量: 262.6kcal
脂質: 12.6g
炭水化物: 15.6g
（
糖質: 13.2g
食物繊維: 2.4g
）
食塩相当量: 1.3g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
21.74g
食物繊維
2.39g
鉄
1.42mg
亜鉛
2.33mg
カリウム
560.8mg
マグネシウム
47.81mg
カルシウム
83.36mg
ビタミンA
226.03µg
ビタミンB1
0.22mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.29mg
ビタミンB6
0.35mg
ビタミンB12
0.63µg
ビタミンC
23.2mg
ビタミンD
0.49µg
ビタミンE
1.16mg
ビタミンK
101.66µg
葉酸
64.64µg