ダイエットミール400
ダイエットミール400E
ダール（イカスミ） × 赤魚 × パワーサラダ
インドで主食として食べられているムング豆(緑豆)とレンズ豆をイカスミソースで炒めた「イカスミのダ―ル」と、かぼちゃ・レッドキャベツ・大根葉などの温野菜とエビ・アボカド・キウィなどを合わせた「パワーサラダ」をセットしました。
特に豊富な栄養素
葉酸
E
K
食物繊維
C
ビタミンC
コラーゲンを生み出す！お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
レモン
いちご
カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
E
K
食物繊維
C
多く含む主な食材
[原材料]
- りょくとう
- レンズまめ
- たまねぎ
- ミニトマト
- にんにく
- するめいか
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- パセリ
- イヌリン
- イカスミ
- 西洋かぼちゃ
- レッドキャベツ
- だいこん
- ブロッコリー
- アボカド
- キウイフルーツ
- えび
- オリーブ油
- 並塩
- バジル
- にんじん
- ブロッコリー
- 赤魚
- 並塩
[アレルギー]
- いか
- キウイフルーツ
- えび
この商品の栄養成分
熱量: 353.9kcal
脂質: 13g
炭水化物: 35.2g
（
糖質: 21.9g
食物繊維: 13.3g
）
食塩相当量: 1.2g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
24g
食物繊維
13.27g
鉄
4.17mg
亜鉛
2.55mg
カリウム
1124.39mg
マグネシウム
97.93mg
カルシウム
127.77mg
ビタミンA
182.53µg
ビタミンB1
0.34mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.23mg
ビタミンB6
0.54mg
ビタミンB12
1.28µg
ビタミンC
65.31mg
ビタミンD
0.99µg
ビタミンE
4.44mg
ビタミンK
104.87µg
葉酸
225.14µg