ダイエットミール400
ダイエットミール400E
ダール（イカスミ） × 赤魚 × パワーサラダ
インドで主食として食べられているムング豆(緑豆)とレンズ豆をイカスミソースで炒めた「イカスミのダ―ル」と、かぼちゃ・レッドキャベツ・大根葉などの温野菜とエビ・アボカド・キウィなどを合わせた「パワーサラダ」をセットしました。
特に豊富な栄養素
葉酸
E
K
食物繊維
C
ビタミンC
コラーゲンを生み出す！お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
レモン
いちご
カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
E
K
食物繊維
C
多く含む主な食材
[原材料]
- りょくとう
- レンズまめ
- たまねぎ
- ミニトマト
- にんにく
- するめいか
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- ﾊﾟｾﾘ
- イヌリン
- イカスミ
- 西洋かぼちゃ
- レッドキャベツ
- だいこん
- ブロッコリー
- アボカド
- キウイフルーツ
- えび
- オリーブ油
- 並塩
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- にんじん
- ブロッコリー
- 赤魚
- 並塩
[アレルギー]
- いか
- キウイフルーツ
- えび
この商品の栄養成分
熱量: 302.83447kcal
脂質: 13g
炭水化物: 35.2g
（
糖質: 21.9g
食物繊維: 13.3g
）
食塩相当量: 1.233203g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
24g
食物繊維
13.27g
鉄
4.17mg
亜鉛
2.55mg
カリウム
1124.39mg
マグネシウム
97.93mg
カルシウム
127.77mg
ビタミンA
182.53µg
ビタミンB1
0.34mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.23mg
ビタミンB6
0.54mg
ビタミンB12
1.28µg
ビタミンC
65.31mg
ビタミンD
0.99µg
ビタミンE
4.44mg
ビタミンK
104.87µg
葉酸
225.14µg
リン: 333.3mg
飽和脂肪酸: 1.9g
一価不飽和脂肪酸: 8g
多価不飽和脂肪酸: 1.5g