ダイエットミール400
ダイエットミール400B
ダール（パエリア風） × チキンソテー × パワーサラダ
ムング豆(緑豆)と赤インゲン豆のパエリアに味付けした主食に、ブロッコリー・2色のズッキーニ・芽キャベツを主体とした温野菜と豚肉・マンゴーを合わせた「パワーサラダ」をセットしました。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
C
食物繊維
B12
ビタミンB12
血液を作る！貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ
アサリ
カキ
レバー
イワシ
牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
C
食物繊維
B12
多く含む主な食材
[原材料]
- りょくとう
- アスパラガス
- たまねぎ
- トマト
- にんにく
- ムール貝
- 干しえび
- オリーブ油
- 並塩
- あかいんげん
- イヌリン
- きび糖
- 八方だし
- レッドキャベツ
- 鶏肉
- 穀物酢
- きび糖
- 八方だし
- トウミョウ
- しょうが
- ズッキーニ
- ミニトマト
- ブロッコリー
- めキャベツ
- マンゴー
- 豚肉
- オリーブ油
[アレルギー]
- えび
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
- 豚肉
この商品の栄養成分
熱量: 399.9kcal
脂質: 18.2g
炭水化物: 34.4g
（
糖質: 21.5g
食物繊維: 12.9g
）
食塩相当量: 1.3g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
24.52g
食物繊維
12.94g
鉄
3.78mg
亜鉛
3.01mg
カリウム
1082.72mg
マグネシウム
102.19mg
カルシウム
162mg
ビタミンA
150.06µg
ビタミンB1
0.61mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.39mg
ビタミンB6
0.53mg
ビタミンB12
1.49µg
ビタミンC
71.62mg
ビタミンD
0.08µg
ビタミンE
2.93mg
ビタミンK
155.86µg
葉酸
269.71µg