ダイエットミール300
ダイエットミール300E
ダール（イカスミ） × 赤魚
インドで主食として食べられているムング豆(緑豆)とレンズ豆を、イカスミソースを加えて炒め合わせました。イカスミの濃厚な味わいをお楽しみください。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
B12
鉄
B6
ビタミンB6
たんぱく質と共に！カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病（アレルギー）やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー
マグロ
カツオ
鶏ささみ
サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
B12
鉄
B6
多く含む主な食材
[原材料]
- りょくとう
- レンズまめ
- たまねぎ
- ミニトマト
- にんにく
- するめいか
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- ﾊﾟｾﾘ
- イヌリン
- イカスミ
- にんじん
- ブロッコリー
- 赤魚
- 並塩
[アレルギー]
- いか
この商品の栄養成分
熱量: 231.00868kcal
脂質: 5.5g
炭水化物: 27.3g
（
糖質: 17g
食物繊維: 10.2g
）
食塩相当量: 0.793968g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
18.07g
食物繊維
10.23g
鉄
3.02mg
亜鉛
2.07mg
カリウム
688.96mg
マグネシウム
71.52mg
カルシウム
52.91mg
ビタミンA
73.61µg
ビタミンB1
0.29mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.12mg
ビタミンB6
0.32mg
ビタミンB12
1.04µg
ビタミンC
11.9mg
ビタミンD
1µg
ビタミンE
1.31mg
ビタミンK
29.64µg
葉酸
144.05µg
リン: 245.1mg
飽和脂肪酸: 0.8g
一価不飽和脂肪酸: 3.2g
多価不飽和脂肪酸: 0.7g