ダイエットミール300
ダイエットミール300D
ダール（ペスカトーレ風） × ローストポーク
インドで主食として食べられているムング豆(緑豆)と枝豆をオリーブオイルと塩だけであっさりと炒めました。ペスカトーレとはイタリア語で「漁師風」。エビやタコを加えて、イタリアン風に作り上げました。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
B1
鉄
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
B1
鉄
K
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- りょくとう
- えだまめ
- にんにく
- パセリ
- えび
- 干しえび
- まだこ
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- イヌリン
- きび糖
- 八方だし
- トウミョウ
- 赤たまねぎ
- にんにく
- 豚肉
- オリーブ油
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- 豚肉
この商品の栄養成分
熱量: 293.75092kcal
脂質: 12.4g
炭水化物: 24.6g
（
糖質: 14.3g
食物繊維: 10.3g
）
食塩相当量: 0.82134g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
20.87g
食物繊維
10.3g
鉄
3.15mg
亜鉛
2.81mg
カリウム
777.23mg
マグネシウム
89.66mg
カルシウム
150.37mg
ビタミンA
41.65µg
ビタミンB1
0.51mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.21mg
ビタミンB6
0.34mg
ビタミンB12
0.44µg
ビタミンC
13.88mg
ビタミンD
0.08µg
ビタミンE
1.51mg
ビタミンK
48.56µg
葉酸
236.38µg
リン: 245.2mg
飽和脂肪酸: 2.8g
一価不飽和脂肪酸: 6.6g
多価不飽和脂肪酸: 1.8g