ダイエットミール300
ダイエットミール300D
ダール（ペスカトーレ風） × ローストポーク
インドで主食として食べられているムング豆(緑豆)と枝豆をオリーブオイルと塩だけであっさりと炒めました。ペスカトーレとはイタリア語で「漁師風」。エビやタコを加えて、イタリアン風に作り上げました。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
B1
鉄
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
B1
鉄
K
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- りょくとう
- えだまめ
- にんにく
- パセリ
- えび
- 干しえび
- まだこ
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- イヌリン
- きび糖
- 八方だし
- トウミョウ
- 赤たまねぎ
- にんにく
- 豚肉
- オリーブ油
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- 豚肉
この商品の栄養成分
熱量: 293.8kcal
脂質: 12.4g
炭水化物: 24.6g
（
糖質: 14.3g
食物繊維: 10.3g
）
食塩相当量: 0.8g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
20.87g
食物繊維
10.3g
鉄
3.15mg
亜鉛
2.81mg
カリウム
777.23mg
マグネシウム
89.66mg
カルシウム
150.37mg
ビタミンA
41.65µg
ビタミンB1
0.51mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.21mg
ビタミンB6
0.34mg
ビタミンB12
0.44µg
ビタミンC
13.88mg
ビタミンD
0.08µg
ビタミンE
1.51mg
ビタミンK
48.56µg
葉酸
236.38µg