ダイエットミール300
ダイエットミール300B
ダール（パエリア風） × チキンソテー
インドで主食としても食べられているムング豆(緑豆)と赤インゲン豆をトマトと合わせて炒めました。そしてムール貝と干しエビを加えて、魚介入りのパエリア風の仕上がりとなっております。
特に豊富な栄養素
葉酸
B12
食物繊維
鉄
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
B12
食物繊維
鉄
K
多く含む主な食材
[原材料]
- りょくとう
- アスパラガス
- たまねぎ
- トマト
- にんにく
- ムール貝
- 干しえび
- オリーブ油
- 並塩
- あかいんげん
- イヌリン
- きび糖
- 八方だし
- レッドキャベツ
- 鶏肉
- 穀物酢
[アレルギー]
- えび
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 280.8kcal
脂質: 11.8g
炭水化物: 26.4g
（
糖質: 15.4g
食物繊維: 11g
）
食塩相当量: 0.9g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
17.26g
食物繊維
11.03g
鉄
3.2mg
亜鉛
2.25mg
カリウム
691.06mg
マグネシウム
79.78mg
カルシウム
142.96mg
ビタミンA
38.55µg
ビタミンB1
0.3mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.23mg
ビタミンB6
0.29mg
ビタミンB12
1.52µg
ビタミンC
12.43mg
ビタミンD
0.03µg
ビタミンE
1.06mg
ビタミンK
42µg
葉酸
184.61µg