ダイエットミール300
ダイエットミール300B
ダール（パエリア風） × チキンソテー
インドで主食としても食べられているムング豆(緑豆)と赤インゲン豆をトマトと合わせて炒めました。そしてムール貝と干しエビを加えて、魚介入りのパエリア風の仕上がりとなっております。
特に豊富な栄養素
葉酸
B12
食物繊維
鉄
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
B12
食物繊維
鉄
K
多く含む主な食材
[原材料]
- りょくとう
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- たまねぎ
- トマト
- にんにく
- ムール貝
- 干しえび
- オリーブ油
- 並塩
- 赤いんげん
- イヌリン
- きび糖
- 八方だし
- レッドキャベツ
- 鶏肉
- 穀物酢
[アレルギー]
- えび
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 280.8094kcal
脂質: 11.8g
炭水化物: 26.4g
（
糖質: 15.4g
食物繊維: 11g
）
食塩相当量: 0.897056g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
17.26g
食物繊維
11.03g
鉄
3.2mg
亜鉛
2.25mg
カリウム
691.06mg
マグネシウム
79.78mg
カルシウム
142.96mg
ビタミンA
38.55µg
ビタミンB1
0.3mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.23mg
ビタミンB6
0.29mg
ビタミンB12
1.52µg
ビタミンC
12.43mg
ビタミンD
0.03µg
ビタミンE
1.06mg
ビタミンK
42µg
葉酸
184.61µg
リン: 209.6mg
飽和脂肪酸: 2.6g
一価不飽和脂肪酸: 6.5g
多価不飽和脂肪酸: 1.5g