おかずプレート
目鯛の照焼き雑穀ソース

こだわりの特製照り焼きたれを使った、風味豊かな一品

寿司ネタにもなる「目鯛」という高級魚を丁寧に3枚おろしにして骨を取り除いてあります。特製の照焼きたれに一晩漬けこみ、加湿しながら低温でゆっくりふっくら焼き上げました。 更に、もち麦などの雑穀を使ったソースをかけました。

特に豊富な栄養素
B12
葉酸
E
C
ビタミンC コラーゲンを生み出す!お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン 芽キャベツ ブロッコリー レモン いちご カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
E
C
多く含む主な食材

[原材料]

あさりと竹の子菜の花のペペロンチーノ
  • たけのこ
  • とうがらし
  • 洋種なばな
  • にんじん
  • にんにく
  • あさり缶詰
  • オリーブ油
  • 並塩
五目豆
  • きび糖
  • 八方だし
  • 大豆
  • えだまめ
  • しょうが
  • にんじん
  • 刻み昆布
目鯛の照り焼き雑穀ソース
  • きび糖
  • 八方だし
  • ズッキーニ
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 赤ピーマン
  • レモン
  • 目鯛
  • 有塩バター
  • みりん
  • こしょう
  • もち麦
  • キヌア

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 乳成分

[添加物]

  • ビタミンC

この商品の栄養成分

熱量: 273.7kcal
脂質: 12.4g
炭水化物: 18.3g ( 糖質: 13.6g 食物繊維: 4.7g
食塩相当量: 1.5g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
22.31g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.73g
6.33g
5.18mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.97mg
3mg
K
カリウム
710.3mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
83.91mg
110mg
Ca
カルシウム
114.91mg
216.67mg
A
ビタミンA
238.92µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.14mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.27mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.38mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
9.94µg
0.8µg
C
ビタミンC
33.55mg
33.33mg
D
ビタミンD
1.7µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.18mg
2.08mg
K
ビタミンK
47.61µg
50µg
葉酸
葉酸
89.27µg
80µg
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