もち麦枝豆ご飯(カリウム+)
特に豊富な栄養素
B12
食物繊維
K
葉酸
Mg
マグネシウム
カルシウムと共に！筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米
アサリ
イワシ
カキ
ほうれん草
バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
食物繊維
K
葉酸
Mg
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- こんにゃく
- えだまめ
- だいこん
- にんじん
- 刻み昆布
- 昆布茶
- もち麦
- スピルリナ
[アレルギー]
- 大豆
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 284.514kcal
脂質: 2.4g
炭水化物: 57.9g
（
糖質: 48.6g
食物繊維: 9.3g
）
食塩相当量: 0.9134g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
8.59g
食物繊維
9.32g
鉄
3.48mg
亜鉛
2.01mg
カリウム
998.62mg
マグネシウム
139.69mg
カルシウム
170.94mg
ビタミンA
150.81µg
ビタミンB1
0.23mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.13mg
ビタミンB6
0.17mg
ビタミンB12
1.6µg
ビタミンC
16.4mg
ビタミンD
0µg
ビタミンE
1.69mg
ビタミンK
68.85µg
葉酸
101.88µg
リン: 155.5mg
飽和脂肪酸: 0.4g
一価不飽和脂肪酸: 0.7g
多価不飽和脂肪酸: 0.9g