おかずプレート
ローストチキンラタトゥイユのせ

野菜たっぷりの手作りラタトゥイユで、腸内環境を綺麗に

たくさんの野菜と鶏肉を一緒に煮込み、食物繊維をしっかり摂ることができる美味しくて栄養満点なメニューです。 食物繊維は腸内細菌の重要なエサになり、摂取する事で腸内細菌が元気になり、 免疫力が高まります。

特に豊富な栄養素
Pr
C
B6
亜鉛
K
ビタミンK 女性の味方!血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ 納豆 春菊 ほうれん草 小松菜 にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
Pr
C
B6
亜鉛
K
多く含む主な食材

[原材料]

スパニッシュオムレツ
  • じゃがいも
  • アスパラガス
  • たまねぎ
  • ロースハム
  • 鶏卵
  • 並塩
  • こしょう
ローストチキンラタトゥイユのせ
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • なす
  • 青ピーマン
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • 鶏肉
  • オリーブ油
  • 並塩
  • バジル
  • パセリ
  • オレガノ
焼き麩のすき焼き風
  • きび糖
  • 八方だし
  • 焼きふ
  • さやいんげん
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 牛肉

[アレルギー]

  • 豚肉
  • 鶏肉
  • 小麦
  • 大豆
  • 牛肉

[添加物]

  • 焼成カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 298kcal
脂質: 15.6g
炭水化物: 12.1g ( 糖質: 10.4g 食物繊維: 1.8g
食塩相当量: 1.4g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
27.26g
27.85g
食物繊維
食物繊維
1.77g
6.33g
2.12mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.79mg
3mg
K
カリウム
618.67mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
46.43mg
110mg
Ca
カルシウム
39.39mg
216.67mg
A
ビタミンA
81.56µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.21mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.32mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.41mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.61µg
0.8µg
C
ビタミンC
32.16mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.61µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.26mg
2.08mg
K
ビタミンK
40.19µg
50µg
葉酸
葉酸
47.27µg
80µg
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