おためしセット
白身魚と野菜のマリナラソース煮

ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に

高たんぱくで低脂肪なカレイと、濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 野菜もたっぷり摂ることが出来るメニューに仕上がっています。

特に豊富な栄養素
D
B12
E
B6
C
ビタミンC コラーゲンを生み出す!お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン 芽キャベツ ブロッコリー レモン いちご カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
B6
C
多く含む主な食材

[原材料]

白菜と豚肉の中華炒め
  • きび糖
  • しょうが
  • にら
  • にんじん
  • はくさい
  • 豚肉
  • こいくちしょうゆ
  • 並塩
  • 鳥がらだし
白身魚と野菜のマリナラソース煮
  • じゃがいも
  • ミニトマト
  • ホールトマト
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • まこがれい
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • にんにく
  • バジル
  • パセリ
  • オレガノ
肉団子甘酢あん
  • きび糖
  • 片栗粉
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • 豚肉
  • 鶏肉
  • 鶏卵
  • なたね油
  • こいくちしょうゆ
  • 並塩
  • 穀物酢

[アレルギー]

  • 豚肉
  • 小麦
  • 大豆
  • 鶏肉
  • 乳成分

この商品の栄養成分

熱量: 231kcal
脂質: 7.9g
炭水化物: 13.7g ( 糖質: 11.1g 食物繊維: 2.6g
食塩相当量: 1.6g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
26.33g
27.85g
食物繊維
食物繊維
2.61g
6.33g
2.32mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.04mg
3mg
K
カリウム
826.29mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
60.05mg
110mg
Ca
カルシウム
153.54mg
216.67mg
A
ビタミンA
212.1µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.41mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.44mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.56mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.62µg
0.8µg
C
ビタミンC
42.74mg
33.33mg
D
ビタミンD
5.08µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.84mg
2.08mg
K
ビタミンK
63.7µg
50µg
葉酸
葉酸
85.56µg
80µg
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