ママミール
肩ロースのポークジンジャー
高知県産の生姜をベースにしたタレが絶品
国産の肩ロース肉を高知県産の生姜たっぷり使ったタレに漬け込み、柔らかく焼き上げています。しょうがの成分ジンゲロンやショウガオールには、胃液の分泌を促進し、消化吸収を助ける効果があるので、食欲がない方に特にオススメしたい一品です。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
食物繊維
B1
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
食物繊維
B1
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 生揚げ
- しょうが
- チンゲンサイ
- にんじん
- 万能ねぎ
- みりん
- オイスターソース
- たまねぎ
- ブロッコリー
- ロースハム
- なたね油
- 並塩
- こしょう
- きび糖
- 八方だし
- 油揚げ
- 切干しだいこん
- 干しえび
- 豚肉
- ごま油
- 精白米
- えだまめ
- にんじん
- あまのり
- もち麦
- たまねぎ
- にんじん
- きくらげ
- ロースハム
- 鶏卵
- 並塩
- 鳥がらだし
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- えだまめ
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- 豚肉
- なたね油
- 赤いんげん
- 白いんげん
[アレルギー]
- 大豆
- 小麦
- 豚肉
- えび
- ごま
- 卵
- 鶏肉
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
- 焼成カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 546.51446kcal
脂質: 14.2g
炭水化物: 75.3g
（
糖質: 61.4g
食物繊維: 13.9g
）
食塩相当量: 1.714652g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
33.12g
食物繊維
13.89g
鉄
5.66mg
亜鉛
4.76mg
カリウム
1161.41mg
マグネシウム
195.46mg
カルシウム
308.34mg
ビタミンA
251.75µg
ビタミンB1
0.91mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.42mg
ビタミンB6
0.6mg
ビタミンB12
2.76µg
ビタミンC
60.07mg
ビタミンD
1.99µg
ビタミンE
2.05mg
ビタミンK
85.98µg
葉酸
252.04µg
リン: 480mg
飽和脂肪酸: 3g
一価不飽和脂肪酸: 4.2g
多価不飽和脂肪酸: 2.5g