ママミール
チーズダッカルビ

韓国の大人気料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない一品

国産の鶏もも肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時にとろ〜っと溶けますので、チーズフォンデュのようにたっぷりのチーズと絡めてお召し上がりください。

特に豊富な栄養素
B12
K
葉酸
亜鉛
亜鉛 カラダを作り替える!傷の治りを早くする
亜鉛は、特に細胞が新しく作り替えられる時に不可欠なミネラルです。傷の治りを早くするだけでなく、血糖値を下げるホルモンの材料にもなります。また、味覚や嗅覚を正常に保つ栄養素としても知られています。不足すると、味覚異常になる可能性があるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
カキ 牛肩赤身肉 牛もも赤身肉 高野豆腐 レバー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
葉酸
亜鉛
多く含む主な食材

[原材料]

車麩玉子とじ
  • きび糖
  • 八方だし
  • 焼きふ
  • さやいんげん
  • にんじん
  • 乾しいたけ
  • 鶏卵
大豆と牛肉の甘辛煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • 大豆
  • しょうが
  • 牛肉
小松菜とツナのマスタード和え
  • 八方だし
  • こまつな
  • にんじん
  • まぐろ缶詰
  • 粒入りマスタード
菜の花とあさりの炒め物
  • 八方だし
  • 洋種なばな
  • にんじん
  • あさり缶詰
チーズダッカルビB
  • きび糖
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • たまねぎ
  • とうがらし
  • にんじん
  • 万能ねぎ
  • ぶなしめじ
  • 鶏肉
  • ナチュラルチーズ
  • ごま油
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • しょうが
  • コチュジャン
もち麦玄米ご飯(Ca+)こんにゃく無し
  • 八方だし
  • 精白米
  • 玄米
  • ごま
  • えだまめ
  • にんじん
  • わかめ
  • かつおなまり節
  • 干しえび
  • もち麦

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 牛肉
  • 鶏肉
  • 乳成分
  • ごま
  • えび

この商品の栄養成分

熱量: 547.5kcal
脂質: 17.5g
炭水化物: 61.7g ( 糖質: 52g 食物繊維: 9.8g
食塩相当量: 2.3g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
35.72g
27.85g
食物繊維
食物繊維
9.77g
6.33g
8.45mg
3mg
亜鉛
亜鉛
5.04mg
3mg
K
カリウム
1086.54mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
161.37mg
110mg
Ca
カルシウム
331.14mg
216.67mg
A
ビタミンA
360.65µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.4mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.45mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.55mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
8.56µg
0.8µg
C
ビタミンC
55.19mg
33.33mg
D
ビタミンD
1.07µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.33mg
2.08mg
K
ビタミンK
193.24µg
50µg
葉酸
葉酸
199.89µg
80µg
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